Вопросы
Добрый день.Мне сейчас ну очень тяжело.Даже не знаю,как упорядочить все мысли в сообщении сейчас,ведь мне даже страшно возращаться к ним,т.к. они меня поедают.
Когда я нахожусь в социуме(в школе или где то),меня ничего не тревожит,но стоит придти со школы и остаться наедине с собой……Они такие страшные,боже,иногда мне кажется что в один момент я не выдержу и просто напросто…..Мысли которые меня тревожат,в основном связаны с моим будущим.Я просто не знаю,чего хочу,а момент выбора профессии все приближается и чем дальше,тем больше всё и все давят.Я хочу выюрать профессию-маркетолог,и сейчас я стараюсь развиваться в этом направлении в интернете(мне это нравится и отвлекает от мыслей).Знаетее,профессия развивающаяся,и будущее в ней меня ждет только в столице(минск).но так страшно все это,неизвестность,вдруг я не смогу покорить ее?не выдержу ритма?не найду там новых друзей?юоюсь что одна в большом городе буду сводить концы с концами.да,в любом случае,можно будет вернуться к родителям и попробовать позже снова,но мне кажется это будет проигрыш и я их разочарую.в родном городе придется устроиться на какую нибудь временную работу,как я посчитаю,а потом это затянет и захочется только прийти после работы и спать.и я стану овощем без желаний в этом замкнутом круге.У меня есть одна подруга и она очень понимающая,в этой ситуации постоянно слушала и поддерживала,но она хочет жить,а ей только плчусь и не хожу гулять потому что из-за мыслей я и так овощ,и сейчас мы редко общаемся.Не могу выполнять дз,потому что как только я сажусь и хочу сконцентрировться мысли меня поедают,мне кажется,что во мне осталась только полость без внутренностей.Потому что я уже ничего не хочу и только плачу,не знаю как помочь себе.Три дня не ходила в школу потому что банально тяжело подняться с постели,не говоря о том,чтобы что-то в школе делать,кажется,зачем все это,зачем я живу.
Здравствуйте Настя. Вы боитесь своих собственных мыслей, которые создают у вас ощущение неизбежности краха и фатальности, от которого, разумеется, вы хотите сбежать. Единственным выходом, вам кажутся мысли о смерти.
Описанное вами состояние, называется невроз. Невротическое состояние возникает когда человек сам ставит перед собой какие-либо чрезмерно высокие цели, но при этом обесценивает имеющиеся возможности. Таким образом, он оказывается в собственной логической ловушке - имеющимися способами решения он воспользоваться не может (потому что обесценил их), а желание достигнуть поставленной цели становится особенно значимым. Последствиями невротического состояния могут быть апатия, депрессия, отсутствие желания что-либо делать. Такие реакции являются следствием избыточных переживаний, которые отнимают эмоциональные силы. При этом, находясь в данном состоянии, человеку очень сложно увидеть тупиковость ситуации и. следовательно, найти выход. Который чаще всего, находится там же где вход. То есть, чтобы выйти из этой ситуации, необходимо пересмотреть свои изначальные цели, ответить на вопросы:
- Действительно ли, мне это сейчас так необходимо?
- Если нужно, то для чего конкретно?
- Действительно ли, я в безвыходном положении?
- Что является свидетельством того, что я не могу что-то сделать для изменения ситуации?
- Какие мысли помогают мне справиться с трудностями, а какие лишь усугубляют мое состояние?
Ответив на эти вопросы, можно найти те мысли которые представляют вымышленную трудность (так сказали, так положено, так надо, так было когда-то) и увидеть способы справиться.
Очень часто мы не можем найти решение поставленных задач, потому что руководствуемся либо устаревшими, либо искаженными представлениями о ситуации (проблеме).
Помочь вам в этом может профессиональный психолог. Специалист поможет вам разобраться в своих желаниях, разработать последовательную тактику по поиску оптимальных способов решения, а также разобраться в своих истинных желаниях и увидеть реальные возможности.
С уважением, Станислав.