Здравствуйте, Полина! Все, что Вы описываете, звучит, как сложный эмоциональный период в Вашей жизни, который сказывается на телесном самочувствии. Самоповреждение, самоуничижение, забвение в виртуальном мире помогают снизить градус болезненных переживаний. Это своего рода побег от того, что Ваша психика не может вынести. Зависимость от игр – это же зависимость не от самих игр так таковых, а от тех чувств, которые они дают. Возможно, это чувство насыщенности и интереса, увлеченности, радости от успешно пройденного уровня и пр., чувств, которых так не хватает в привычной жизни.

 Однако что-то произошло 7 месяцев назад, что явилось для Вас поддерживающим элементом, в связи с чем, Вы находите силы до сих пор выбирать себя и не травмировать или травмировать, но не так часто. Что тоже является большим достижением. И хоть Вы пишете, что поддерживаете всех, кроме себя, хочется обратить Ваше внимание, что в этой ситуации Вы поддержали именно себя. Вы выбрали себя! В этом месте хочется Вас поздравить!

С каждым новым случаем, когда у Вас будет получаться выбирать себя (будь то отсутствие повреждений, исследование своих интересов), Ваша жизнь будет становиться насыщеннее и интереснее.

А для начала, разрешите себе поплакать. Это тоже элемент заботы о себе.

Вы всегда можете получить поддержку, позвонив в телефон доверия службы МЧС.

С уважением, Ю.