Вопросы
Мне 14, скоро будет 15. Я сплю 8 часов, питаюсь нормально.
Я в последнее время замечаю, что по самому малому поводу или вовсе без повода испытываю грусть в течении нескольких дней, причём довольно сильную. Во время этого возникают мысли о самоубийстве, самоповреждении, тексте для предсметрной записки, также я режу свои руки тупым ножом, бью себя, кусаю, мне порой совершенно тягостно заниматься любимыми делами, всякая радость пропадает, я плачу или готов заплакать, чувствую пустоту внутри или мне просто тошно жить. Также я крайне раздражительный и порой возникают мысли об избиении или убийстве тех, кто вызывают у меня эмоции гнева, чаще всего это мои одноклассники и прохожие, к последним это обычно происходит без причины. Неоднократно замечаю, что среди людей мне неуютно и мне они противны в большинстве своём. Иногда у меня бывают состояния всплески энергии при которых я лаю, смеюсь, кричу, дёргаюсь и трясусь.
Здравствуйте, Джеймс.
Последнее время Вы находитесь в очень тревожном состоянии, Вы испытываете перепады настроения, грусть, отвращение, раздражительность. Вас посещают суицидальные мысли, были попытки самоповреждения. Иногда присутствует гнев на одноклассников.
Вам сейчас очень тяжело. Мне жаль, что Вам приходится справляться с подобным испытанием. Несмотря на все переживания, Вы обратились за помощью. Это очень важно и совсем непросто. Вы уже сделали первый шаг к решению проблемы (попросили помощи). Настало время для следующего - принять её.
Исходя из Вашего состояния я предполагаю вероятность депрессии. Это заболевание. Несмотря на всю его сложность, сейчас оно успешно лечится. Необходима консультация медицинского специалиста. Для начала Вы можете проконсультироваться со специалистами телефонов медико-психологической помощи (бесплатно, анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70. Для звонка Вам не нужно участие совершеннолетнего родственника, но , возможно Вам понадобится их помощь, если возникнет необходимость личного визита ко врачу. Знают ли близкие о Вашем состоянии о Вашем состоянии? Хотите ли Вы им рассказать? Полагаю, что Вам всё же понадобится помощь родителей.
Если пока Вы не считаете это возможным, Вы можете получить немного поддержки на линии "телефона доверия":
8-800-200-01-22, 8-495-624-60-01
Так же прошу Вас подумать о возможной причине Вашего состояния. Как давно оно возникло, чем может быть вызвано? Вы пишете, что иногда испытываете гнев по отношению к одноклассникам. Подумайте, может ли быть учебная нагрузка или какой-либо конфликт в школе одной из причин того, что с Вами происходит. Попробуйте обсудить эти варианты с родителями или школьным психологом. Конечно, Вы уже достаточно зрелая личность, но бывают ситуации, с которыми просто нельзя справиться одному, по крайней мере рассмотрите возможность диалога
К сожалению, текст письма не позволяет разобрать ситуацию подробнее. Вы можете так же позвонить на телефон экстренной психологической помощи или перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта, где возможен формат диалога, чтобы получить немного поддержки и подробнее обсудить Ваши переживания.
С уважением, Александра.