Здравствуйте, Дарья. Когда близкий человек размышляет о самоубийстве, в одиночку эмоционально справиться с этим очень трудно. Понимаю, что ваш запрос включает в себя по сути два: "Как помочь мужу" и "Как помочь себе". Может быть, второй сейчас не так очевиден, но где-то нужно каждый день находить силы, чтобы сохранять самообладание в такой ситуации. Поэтому отвечу я на оба запроса.

Во-первых, рекомендую вам к прочтению статью специалистов нашей службы "Если близкий человек хочет уйти из жизни". Некоторые важные моменты вы можете узнать из неё.

Пока читаю ваше сообщение, думаю о том, что довольно часто такая степень усталости и отчаяния бывает связана с привычкой брать на себя очень много, нести ответственность. И обратная сторона этой медали - неспособность доверить штурвал кому-то другому, будь то жена, психолог или кто-то другой. Если у вашего мужа есть идея о том, что он должен справиться со всем самостоятельно - то с высокой вероятностью это именно такой случай. Уговорить обратиться за помощью такого человека довольно сложно, если не сказать - невозможно. Но что можно сделать, так это объяснить, что его обращение за помощью нужно сейчас не столько ему, сколько вам, и он может вам помочь, если пойдёт к врачу. Делать это для себя и делать это для другого - совершенно разные мотивации. То, что муж рассказывает вам о своих переживаниях, с одной стороны, хорошо, поскольку есть доверие, с другой - это уже серьёзный звоночек. То, что сейчас происходит - это т.н. суицидальное поведение, когда человек говорит о смерти, об отсутствии смысла, ищет способы и пр. Сейчас ему нужна не психологическая помощь, а психиатрическая. Если он обратится сам, это будет взрослым решением, непростым, но ответственным и волевым. Обратившийся за помощью человек не теряет в правах, может в любой момент прийти на приём, пропустить его, попросить врача о госпитализации - он несёт ответственность за своё здоровье сам. Другая ситуация - когда человек попадает в больницу вследствие суицидальной попытки. К нему часто применяется т.н. недобровольная госпитализация, и он не может выйти из больницы в течение 30 дней. У вас могут здесь возникнуть вопросы, сомнения, но если вы и ваш муж будете знать, как всё устроено и как всё работает, у вас будет больше ориентиров в том, что делать дальше. Можно задать вопрос психологу на телефоне медико-психологической помощи при больнице им. Алексеева: 8-499-791-20-50, на нём работают клинические психологи.

Во-вторых, вам сейчас важно позаботиться о себе. Жизнь как на пороховой бочке, ежедневные разговоры с отчаявшимся человеком приводят к быстрому истощению, и сейчас очень важно наполнять себя чем-то хорошим, добрым и приятным. Я понимаю, что это может быть непросто, но это очень важно сейчас. Подумайте о том, кто мог бы сейчас даже просто с вами побыть, поддержать, сказать что-нибудь тёплое. Если в какой-то момент вы почувствуете, что вам нужна помощь, а рядом никого нет, вы всегда можете позвонить на наш или любой доступный телефон доверия, чтобы поговорить с психологом и ощутить опору под своими ногами. Пожалуйста, сделайте сейчас что-нибудь для себя, что обычно придаёт вам сил.

Берегите себя. С уважением, консультант службы Александра.