Здравствуйте, Динара. Вы не написали вопроса или ожиданий к психологу, но я предположу, что люди, которые в данный момент вас окружают, не могут вас поддержать, возможно, не придают должного значения тому, что с вами происходит.

Мысли о смерти, порезы и синяки - это симптомы, сообщающие о сильном напряжении, с которым вы нашли способ справляться вот таким болезненным способом. Самоповреждение - не единственный способ, но по какой-то причине самый доступный сейчас. И учитывая то, что вам поставили биполярное расстройство, я понимаю, что помощь вам должна быть оказана комплексно: и с психиатрической, и с психологической стороны.

Во-первых, я прошу вас как можно скорее связаться с лечащим врачом и рассказать о том, что подобранная схема не даёт результата. Вы работаете над своим состоянием совместно с ним, и биполярное расстройство поддаётся медикаментозной терапии, но подбор подходящей схемы часто занимает длительное время. В зоне вашей ответственности - рассказать врачу о том, что нынешняя схема не помогает, в зоне ответственности врача - искать разные варианты терапии, чтобы найти в итоге именно то, что подойдёт вам.

Во-вторых, я могу быть не права, но предположу, что сейчас в вашей жизни происходит что-то, что вызывает то самое напряжение, о котором я говорила раньше. Это может быть работа, отношения с людьми, некий кризис или ещё что-то, что сейчас не даёт покоя. И самая первая реакция - желание это всё прекратить, избавить от напряжения и боли. В то же время эта боль является маркером того, что что-то идет не так, и игнорировать или пытаться "выключить" эту боль означает избегать проблемы, которое кроется за ней. Минимальное, что можно сделать, это рассказать близким о том, что с вами происходит, попросить их быть с вами помягче или, наоборот, например, "вытаскивать" вас куда-то погулять. Дотянитесь до людей, которые находятся поблизости, и постарайтесь за них ухватиться. Также здесь уместны рекомендации, которые можно посмотреть по ссылке: https://www.bipolar.su/kak-vyzhit-s-bipolyarnym-rasstrojstvom/

Шансы на устойчивую ремиссию резко повышаются при использовании адекватной медикаментозной терапии вкупе с психотерапией. Найти психотерапевта, который бы вам подошел, имел бы опыт работы с БАР - это следующий шаг, который я рекомендую вам сделать после обращения к врачу за корректировкой схемы лечения. Пока вы не нашли психотерапевта, в сложные моменты вы всегда можете позвонить на наш или любой другой доступный телефон доверия.

С уважением, консультант службы Александра.