Вопросы
Беспокоит чувство страха и тревоги
Обнимете обоснованные , я могу встать с кровати или собираться лечь спать и меня поступки чувство страха
Сердце бьется быстро и начинает тошнить
Это может произойти в любом месте и в любое время Без видимой причины
Последний раз в кино было много людей , мне стало душно и плохо
Поездка на автобусе настолько для меня ужасна , что ещё до того как я зайду в автобус я чувствую себя очень плохо и меня тошнит , даже если я ещё не зашла в автобус
Здравствуйте, Наталья. Я не врач и не имею права ставить диагноз, в то же время, вы самостоятельно распознали своё состояние и сопоставили свои симптомы с симптомами панических атак. Если это действительно они, то стоит понимать, что паническая атака начинается и заканчивается, то есть это состояние - кратковременное, имеет начало и конец. И важно взять курс не на избавление от панических атак, а на взращивание способности до этого конца дотягивать, сохранять самообладание. Это непростая задача, но возможная. Рекомендую вам прочитать статью специалистов нашей службы о панических атаках: https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet
Есть вероятность, что то состояние, которое вы описываете, не является проявлением панических атак. Приступы страха, ощущения духоты, тошноты и пр. могут быть симтомами тревожного расстройства или, например, железодефицитной анемии, которая вообще не имеет отношения к психическому состоянию человека. В связи с этим я рекомендую вам обратиться к врачу, чтобы различить, что именно с вами происходит, и приступить к лечению.
С уважением, консультант службы Александра.