Екатерина, здравствуйте!

В мире нет ничего более опустошающего, чем смерть ребенка, пережить такую потерею очень трудно. Чувства боли и утраты – естественные реакции на потерю близкого и долгожданного человека. Каждый из нас по-разному проживает это чувство. И одна из самых распространённых и естественных реакций на горе – это апатия, бессилие и как следствие потеря смысла жизни. В этот не простой период очень важно не переживать горе в одиночестве, важно, чтобы рядом с вами были ваши близкие и родные люди, которые смогут разделить с вами вашу боль и оказать поддержку. Важно помнить, что на это потребуется время, эту боль нужно выболеть. Да, ваша жизнь уже не будет прежней, но она не останавливается. Сейчас ваша главная задача, помочь вашим чувствам состояться, вы можете испытывать и злость, и вину, отрицание, страх и горечь – это нормальные реакции человека потерявшего ребенка. Не ставьте себе каких то конкретных сроков, не старайтесь это пережить быстро, важно это пережить качественно. Все не пережитые чувства, негативно влияют на наше самочувствие и тормозят процесс горевания. Сейчас очень важно уделить внимание себе, позаботится о своем самочувствии, уделить внимание сну, отдыху, питанию, ведь забота о физическом самочувствие не менее важна, чем забота о психологическом.

Если вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь со всеми переживаниями, тогда обратитесь за психологической помощью к специалисту, который работает с такими случаями, желательно в очном формате. Если же у вас нет такой возможности, вы всегда можете обратиться на наш сайт, открыв тему в рубрике «Личный кабинет», и уже там, в индивидуальном формате более подробно, совместно с психологом разобраться в сложившейся ситуации. Либо, позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора обсудить со специалистом беспокоящую Вас ситуацию.

Берегите себя!

С уважением, Елена Раецких.