Здравствуйте Анастасия. На фоне переживаний из-за смерти дедушки вы стали часто думать о смерти, а теперь вы боитесь этих мыслей и боитесь терять близких и теряться сама.

Если нет никаких объективных поводов для смерти, то человек не может умереть. Мысли о смерти, в данном случае, могут быть отражение вашего внутреннего состояния - тревоги. При тревоге, человек находится в состоянии дезинформации, отсюда непонимание того, что происходит на самом деле. Прояснение ситуации и реальной опасности, помогает справиться с тревожными мыслями и избавиться от них.

Думаю, что вам будет полезно отвлечься от этих мыслей - заняться любимым делом, хобби, А если вы почувствуете, что самостоятельно не получается справиться, то обратиться к специалисту-психологу.

Если тревога не проходит, лучше всего записаться на прием к психологу или психотерапевту. Они помогут разобраться в причинах тревожного состояния и выйти из кризисного состояния.

Чтобы получить бесплатную психологическую помощь, запишитесь в поликлинику по месту жительства или в районный психоневрологический диспансер.

К сожалению, рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога. Если психологическая помощь нужна прямо сейчас, то звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).

С уважением, Станислав.