Вопросы
Несколько лет общались с молодым человеком.Очень друг друга любили.Он очень хотел на мне жениться, долго уговаривал , я не смогла решиться из за того, что он не нравился моим родителям..Все меня отговаривали..на фоне давления со стороны семьи часто с ним ругались..А теперь он женился на другой, год назад уже и ребёнок есть, недавно он мне позвонил сказал, что не может забыть мы пообщались с ним, потом встретились было много слез признаний, он винит меня в том, что я долго не соглашалась, вот он и женился..к жене видно хорошо относится, и это меня убивает, ревность и сожаления причиняют мне боль, остановились на том, что там лучше не общаться он не хочет рушить семью..Заблокировал меня везде, хотя сам и объявился..
А мне больно от всего этого , виню себя, что находила по поводу и без поводы для ссора, что не поверила в него и не вышла в свое время замуж.
Горю в огне самобичевания и сожалений.
Жизнь как будто потеряла смысл, обида на свою семью, на себя, что не позволила быть себе счастливой..
Хочется быть с ним, я так его люблю, а он не оставит свою семью.
Мне просто хочется исчезнуть, мои страдания не заканчиваются, огромная дыра внутри.
Я не знаю как справиться с этой болью, она не проходит..
Здравствуйте, Арина.
Вы переживаете чувство утраты.
Несколько лет назад вы встречались с мужчиной, у вас были взаимные чувства. Но в отношения вмешивались ваши родители, выражавшие недовольство по отношению к вашему выбору по определенным причинам. Это побудило вас задуматься. Вы начали чувствовать неуверенность в своем выборе, не соглашались на брак. По этой причине вы ссорились, что в дальнейшем привело к расставанию.
Прошло время, мужчина устроил свою жизнь, но не смог вас забыть. Вы встретились, обсудили свои чувства. Эта встреча всколыхнула вашу старую любовь к нему. Вы начали испытывать ревность, хоть вы и не вместе давно, появились мысли об опущенном счастье и желание все вернуть. Исходя из этого, вы приняли совместное решение, – не общаться.
Сейчас вы остались с болью внутри. Ваши эмоции нормальны. Важно им давать выход, чтобы снижать их остроту. Каким образом это можно делать? Делиться об этом с близкими и друзьями, получать от них поддержку и помощь. С учетом того, что вы перестали общаться, рекомендую вам технику «прощальное письмо». Для ее выполнения вам потребуется бумага, ручка и ваше время. В письме необходимо обращаться по имени к этому мужчины. Нужно написать все свои мысли, переживания, эмоции и чувства, которые есть внутри по отношению к нему. В конце продолжите три фразы:
1) я прощаю тебя за…
2) прости меня за…
3) спасибо тебе за…
После избавьтесь от письма любым способом. Техника направлена на проработку чувств и завершение внутреннего диалога с человеком. Она послужит первым шагом на пути стабилизации вашего состояния.
Вы можете обратиться к психотерапевту по месту вашего жительства для получения дальнейшей помощи. В диалоге со специалистом у вас появится возможность обсудить ваши переживания, принять ваше расставания и решить тревожащие вас вопросы.
С уважением, Дмитрий.