Здравствуйте, Яна.

Вас сильно беспокоит ваше самочувствие. вы отмечаете повышенную эмоциональность, плаксивость, раздражительность, также, появились проблемы со сном.

Яна, к сожалению в вашем письме очень мало информации о проблемной ситуации, чтобы точно утверждать, что является причиной этого и какие решения можно использовать.

Я могу только предположить, что в вашей жизни в последнее время присутствуют ситуации сильного стресса или стресс хронический, что в свою очередь приводит к состоянию психоэмоциональной истощенности, которая и может проявляться в виде описанных вами симптомов. К тому же, хроническая бессонница может очень негативно сказываться, как на самочувствии человека, так и на его настроении. И как первичная, возможная рекомендация, вам необходимо наладить свой ночной отдых. 

Яна, в этой ситуации необходим проясняющий разговор с специалистом. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон и в живом диалоге с психологом вы сможете понять, что с вами происходит, каковы причины этого и что можно предпринять в качестве хорошего решения.