Екатерина, добрый день!

Из обращения я поняла, что недавно Вами было пережито расставание, которое далось очень не легко… и сейчас высока потребность в поддержке, которую близкие, в частности, родители оказать не могут. Вы спрашиваете, что можно сделать?

Екатерина, расставание с близким человеком, особенно, если возлагали большие надежды на серьезность и долгосрочность этих отношений, процесс очень не простой… и он сопоставим с утратой. Хорошо, что осознаете происходящее и нашли в себе силы обратиться за помощью!

Предлагаю представить, что у Вас есть очень близкий друг, оказавшийся в подобной ситуации. Как-бы Вы позаботились о нем? Какие слова поддержки ему сказали? А теперь – реализуйте это в отношении самой себя! Сейчас важно окружить себя собственным максимальным вниманием и заботой:  полноценно спать, есть, проявлять достаточную физическую активность (чтобы иметь возможность сбросить имеющееся напряжение), обеспечить себя занятиями, которые наполняют силами и желанием жить. Будет здорово, если найдете возможность делиться своими мыслями и чувствами с близкими людьми, но только с теми, кто способен на искреннее сочувствие и поддержку!

Также рекомендую Вам обратиться по телефону нашей «горячей линии»: 8(495)989-50-50 или создать тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это бесплатно и конфиденциально).

С уважением, Валентина Ш.