Вопросы
замечаю, что у меня проскальзывают мысли об самоубийстве. головой понимаю, что скорее всего никогда не решусь на этот шаг. это меня пугает. у меня хорошая семья, есть друзья, но мне морально плохо, не хочу жить. ещё меня часто мучает тревога, что на физическом уровне изнуряет. не могу поделиться своим переживаниями с близкими, у них и так очень много проблем. что мне стоит делать? (мне 15, живу в СПб)
Здравствуйте, Алиса.
Вы чувствуете себя подавленной, обессиленной. Вы устали от постоянной тревоги. Вы не указываете причин своего самочувствия, но это состояние вас изматывает и истощает как морально, так и физически. Вас стали посещать суицидальные мысли. При этом у вас есть друзья, семья, близкие люди. Вы не решаетесь поделиться с ними своими переживаниями, так как убеждены, что у них хватает своих проблем.
Проблемы есть у всех, и они будут возникать время от времени у каждого. И это не мешает людям помогать друг другу, делиться внутренними чувствами и эмоциями. Для этого и существует семья и просто близкие люди. Именно с ними вы можете разделить то, что у вас внутри, так как доверяете им. От родных людей вы можете получить необходимо помощь и поддержку в тяжелый период жизни. Так если у кого-то из них случится несчастье, вы тоже сможете помочь, поддержать их по мере своих возможностей.
За помощью вы можете обратиться к школьному психологу. Объяснить ему сложившуюся ситуацию, поделиться своими мыслями и переживаниями. И разобраться с тем, что происходит в вашей жизни, с той тревогой, которую вы часто испытываете и которая изнуряет вас. Для обсуждения тревожащих вопросов и поиска возможных вариантов решения вы можете обратиться на детский телефон доверия (8-800-200-01-22) или в нашу службу (8-495-989-50-50).
С уважением, Дмитрий.