Вопросы
в моей голове бесконечный беспорядок мыслей. бесполезные переживания и сомнения терзают меня каждый час в сутках. я боюсь совершать какой-либо шаг из-за страха осуждения со стороны, такое чувство, будто я в буквальном смысле лишь существую, но не живу. мне не хочется ни с кем разговаривать, открываться; мне не хочется открывать глаза утром в принципе. мне кажется, что все мое окружение меня ненавидит, просто не говорит об этом. мне кажется, что все смеются надо мной и всем, чем я занимаюсь. все негативное я воспринимаю лишь на себя и в свой адрес.
я запуталась в себе. такие эпизоды уже были в моей жизни, но в январе, после утраты сразу 3 близких человек я ежедневно борюсь с депрессивными мыслями. ходила к двум психиатрам, на некоторое время таблетки помогли отодвинуть мысли на задний план, но рецепт на них закончился и все вернулось, только с большей силой. настолько большей, что сегодня я искала такси до ближайшей многоэтажки с открытой крышей. врачи не смогли мне помочь, хотя были буквально последней надеждой.
я не знаю, что мне делать. мне просто не хочется дальше существовать. зачем, если все когда-то придёт к одному и тому же итогу? не легче ли закончить все сейчас?
спасибо, если вы прочитали этот текст до конца. ещё большее спасибо, если вы вдруг ответите. я очень вам признательна
Здравствуйте, Анна!
Вы переживаете очень непростой период в Вашей жизни – утрату близких. Переживания эти требуют времени. Не стоит считать их бесполезными: принять такое, построить заново свой мир без близких людей – задача непростая. Иногда боль от потери так сильна, что человеку не хочется жить. Но в Вашем обращении чувствуется, что есть что-то, что удерживает в Вас желание жить. Справиться с такими сильными переживаниями в одиночку сложно. Вам, конечно, нужна поддержка, очень ценно, что Вы нашли в себе силы обратиться за ней.
Хотя Вы пишете, что Ваши надежды на помощь врачей не оправдались, у Вас есть и положительный опыт обращения за медицинской помощью: когда медикаментозная поддержка помогала Вам справиться с депрессивным состоянием. Возможно, курса, который Вы пропили, недостаточно, и стоит снова обратиться к психиатру, который может оказать профессиональную помощь: назначить лекарства, чтобы облегчить Ваше состояние.
Иногда окружающие из-за страха сделать больно горюющему человеку отстраняются от него, вовсе не испытывая враждебности, не осуждая его, а просто не зная, чем и как они могут помочь. Если сейчас рядом с Вами нет близких людей, которые могут поддержать Вас, Вы можете обратиться за психологической помощью, особенно в самые острые моменты Ваших переживаний: например, позвонить по телефону психологической помощи +7(495)989-50-50. Проблема, с которой Вы столкнулись, настолько непростая, что требует включенности специалиста в виде очной или дистанционной помощи. Например, Вы можете обратиться за консультацией к психологу, создав личный кабинет на нашем сайте. Вы сможете обсудить свои переживания и обязательно найдете поддержку.
Берегите себя,
с уважением,
консультант службы Светлана