Вопросы
Надеюсь, это послание никогда не найдут, надеюсь, что меня не будет осуждать.. Мне очень плохо. Каждый день, я веду себя как обычный подросток, смеюсь, учусь, хожу на кружки.. Но когда я прихожу домой, я чувствую боль, мне хочется плакать, но слез нет. Я просто чувствую моральную боль. Казалось бы, все хорошо, чудесные родители, лучшие оценки в классе, участие в олимпиадах. Друзья..? Хобби, будущие выступления.. Но я слышу голоса.. Они меня зовут. «Снежана!», «Снеж!». Я чувствую что я подавлена, морально уничтожена, я чувствую что меня негавтдет весь мир и лучше бы я не родилась. Я начала плохо есть, у меня начало болеть тело, у людных местах голова. Я начала приносить себе физическую боль, руки покрылись порезами.. Я хочу умереть, просто я не нужна этому миру. И сейчас когда я это пишу, я чувствую, что меня будут осуждать, мол, малолетка.. И все в этом духе. Просто, надеюсь об этом письме не узнает никто из моих знакомых.
Здравствуйте, Снежана!
Желание понять что происходит с вами естественно. При внешнем благополучии в жизни (успехи в учебе, хобби, наличие друзей, родители) вы испытываете эмоциональные страдания внутри себя и, конечно, это вызывает определенные вопросы, на которые не всегда находятся ответы. И действительно, душевная боль может быть такой сильной, что внутренних ресурсов может не хватать для того, чтобы справиться. То, что вы обращаете внимание на свое состояние, хотите получить поддержку это важный шаг, на который может решиться осознанный и стремящийся к жизни человек.
Снежана, я думаю, вы понимаете, что находитесь сейчас на непростом возрастном этапе своей жизни. В подростковый период организм переживает не лучшие времена - происходят физические изменения, гормональные сдвиги, перестройки в жизнедеятельности всего организма. Все это способствует возникновению эмоциональной нестабильности – когда в обществе других людей вы можете смеяться, учиться, а наедине чувствуете упадок сил, подавленность. Психика в период пубертата только начинает формировать собственные способы защиты, и эффективные навыки эмоциональной саморегуляции еще отсутствуют. Ощущения вины и стыда за своё состояние в этом возрасте естественны. Постарайтесь отмечать колебания в настроении - когда они возникают, от каких причин. Если хотите плакать – плачьте. Слезы приносят облегчение. Если вы понимаете, что самостоятельно справиться вам трудно рассмотрите возможность обращения за поддержкой к людям, которым доверяете. Поделитесь с ними своими переживаниями, мыслями, при необходимости обозначьте, что вам нужна помощь (эмоциональная поддержка, психологическая помощь, помощь квалифицированного специалиста). Также вы можете обратиться за психологической поддержкой дистанционно на детский телефон доверия по номеру 8-800-2000-122.
Берегите себя,
с уважением, Анна.