Вопросы
Здравствуйте! Год назад почти расстались с молодым человеком, никак не могу оставить мысли о нем. Представляю его рядом, хочу, чтобы его внимание было уделено мне. Но он спал со мной, а симпатизировал другой. Они начали встречаться, я ждала его. Страдала, плакала, было очень плохо, до суицидальных мыслей доходило. Он мне сделал много всего плохого: врал, не ценил, требовал, но ничего не давал взамен. Сейчас он расстался с той девушкой, извинился. Но уже нашёл другую, меня снова накатывает то состояние боли и желания его вернуть. Хотя я успешна в своих делах, моя жизнь тоже течет. Но кажется, что для счастья нужен только он. Подскажите, пожалуйста, как с этим можно бороться? Перепробовала уже все методы. Он мой одногруппник, поэтому не могу выкинуть его насовсем из жизни.
Здравствуйте, Инга!
В своем обращении вы пишите о неразделенных чувствах к молодому человеку, отношения с которым завершены. Чувства, которые остаются без ответа, не дают вам покоя, вызывают боль, разочарование, заставляют переживать уязвимость и бессилие. Отвержение значимым человеком влияет на эмоциональное и физическое состояние. И переживания потери отношений с тем, кто вызывает симпатию, естественно, вызывает сильное душевное потрясение и сразу справиться с чувствами непросто. Для проживания эмоций требуется время и пространство. Время — это срок, который вам понадобиться для того, чтобы справиться со сложными переживаниями. Время индивидуально и зависит от многих факторов: глубины чувств, насыщенности жизни, количества внутренних ресурсов и опор, развитости навыков самоподдержки, понимания того, что с вами происходит. Пространство — то, как вы позволяете себе переживать самые разные и сложные чувства, грустить, злиться, мечтать и так далее. Любые эмоции нормальны и могут быть прожиты. И те внутренние ресурсы, на которые вы можете опереться, позволят вам не оставаться в точке, где вы несчастливы.
Эффективно справиться с ситуацией, которую Вы описали, понять, что Вам нужно Вы можете, обратившись за квалифицированной помощью к специалисту. Психологическую помощь можно получить очно в учреждениях Вашего населенного пункта или дистанционно на нашем телефоне экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любом другом номере телефона доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru/load/.
Берегите себя, с уважением Анна.