Здравствуйте, Инна.

Недавно Вы перенесли измену своего молодого человека. Сейчас Вам одиноко, Вы чувствуете себя одиноко, кажется, что у Вас никого нет. Иногда посещают мысли о смерти.

Мне жаль, что Вам пришлось пережить подобное потрясение. Конечно сейчас Вы подавлены и растеряны. Сейчас Вам непросто, Ваши чувства обострены и прочие невзгоды ранят Вас особенно остро. Несмотря на подавленность, Вы нашли в себе силы обратиться за помощью, поделиться переживаниями. Это - очень важный и ответственный шаг, первый шаг к преодолению трудностей.

Хотела бы обратить внимание на несколько моментов, о которых Вы пишете:

1) Например, те самые проблемы на работе. Действительно ли они велики, или это сложные, но решаемые профессиональные задачи? Обсуждали ли Вы их с коллегами, может ли Вам кто-то помочь методическими рекомендациями, организационно или поддержать Вас?

2) Вам сейчас одиноко. Подумайте, возможно, среди Вашего окружения есть кто-то, кто Вам дорог, кому Вы могли бы довериться. Иногда, мы не обращаемся за помощью к близким, потому, что боимся быть отвергнутыми, что нас не поймут, или по просту не хотим их беспокоить. В других случаях, близкие наоборот переживают за нас, но не говорят об этом, чтобы не бередить раны снова. Подумайте об этом.

3) Про мысли о смерти. То состояние, что Вы описываете, очень напоминает депрессию. 

Депрессивные состояния могут длиться годами и значительно влиять на качество Вашей жизни, для диагностики и ( в случае необходимости, для лечения) предлагаю Вам обратиться к медицинским специалистам. Если Вы пока не готовы к очной встрече с доктором или не знаете, где его найти, Вы можете для начала проконсультироваться по медицинским телефонам психологической помощи (бесплатно и анонимно): 8-499-791-20-50; 8-495-637-70-70.

К сожалению, содержание письма не позволяет рассмотреть ситуацию подробно. Вы можете перейти в раздел "Личный кабинет"  нашего сайта, где возможен формат диалога. Так Вы сможете рассмотреть ситуацию с разных сторон, получить немного поддержки и, возможно, составить стратегии разрешения ситуации.

С уважением, Александра.