Здравствуйте Вайти. Вас беспокоят резкие изменения в вашем эмоциональном состоянии, которые выражаются в виде перепадов настроения, апатии и отсутствии интереса к привычным делам.

Такое состояние, не должно вас пугать. Скорее всего, это нормальное чувство, которое связано не столько с психическими заболеваниями, сколько с временными трудностями.

Наша жизнь состоит из определенных периодов, которые условно можно назвать как кризисные и лизисные. Лизис это период стабильности, когда у человека есть конкретные цели и он чувствует в себе достаточно сил, знаний, умений и ресурсов, чтобы к ним двигаться.

Кризисы это тоже естественные периоды, но они характеризуются сменой целей, сменой приоритетов. А в этом случае психика не всегда оказывается готова к переменам (у нее есть цели, но еще не способов их достигать). Поэтому такое время неопределенности может проявляться в виде внезапных тревог, сомнений. Другими словами, ваш организм сигнализирует, что он хочет, но сталкивается с какими-то трудностями. Следовательно, в эти периоды рекомендуется не спешить с достижением поставленных целей, избегать перегрузок и стрессов, пересмотреть планы, чтобы не перегружать психику и поддерживать свое состояние в стабильности.

Рекомендации в данном случае общеукрепляющие: полноценное и разнообразное питание, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, общение с родными и близкими. Берегите себя и свой организм и он ответит вам взаимностью.

С уважением, Станислав.