Регина, здравствуйте.

Вы пишете о том, что когда Вас критикуют или сравнивают с кем-то, Вы расстраиваетесь и долго переживаете по этому поводу. Регина, хочется сказать Вам, что все мы люди, и такая эмоциональная реакция совершенно естественна. Самое главное то, что Вы чувствуете по отношению к самой себе изнутри. А критика или замечания со стороны, - это лишь мнение других людей, пусть даже и самых близких. Не всегда оно совпадает или должно совпадать с нашими внутренними ощущениями. 

Регина, хочется попросить Вас о более бережном к себе отношении. Разрешите себе быть разной, разрешите себе испытывать разные эмоции и ощущения. Ведь не существует чёткого разделения людей на «хороших» и «плохих». В зависимости от ситуации мы можем проявлять разные стороны нашего характера. Это и есть основа цельной личности. Кроме того, т.к. мы получаем негативную обратную связь чаще, чем позитивную, из-за этого больше концентрируем внимание на своих слабостях, а не на сильных сторонах. Старайтесь, не забывая о своих слабостях, всегда помнить о своих сильных сторонах и использовать их. А слабые места есть у всех и их всегда можно развить.

Также важный момент - старайтесь оценивать себя, не ориентируясь на других, а сравнивая себя в настоящем времени с собой в прошлом. При этом не переставая работать над собой, улучшать свои навыки, способности, качества личности. Тогда на смену неуверенности в своих силах придет ощущение своей ценности, уверенности и внутреннего согласия.

Всего Вам самого доброго!