Вопросы

Автор: Анастасия
20.10.2021 22:11
2 года не выхожу из дома, я застряла во времени

Уже как 2 года я не видела своего любимого человека, он живет в Украине, из-за пандемии мы не можем увидеться. После того, как он уехал обратно на родину у меня началась депрессия. Мне ничего не хочется делать без него. Меня насильно заставили поступить в университет, в котором я не хотела учиться, когда я хотела уехать в украину. Сейчас я не знаю, кто я, у меня ничего нет, я не учусь и не работаю, я ни с кем не общаюсь, у меня нет друзей в реальной жизни. 2 года я не выъожу из стен своей квартиры кроме как в магазин или пойти к врачу. я не вижу и не знаю, что делать дальше. недавно у меня умер дедушка, я живу с мамой и бабушкой которым с каждым днем все хуже. я не вижу никакой радости, все ужасно плохо. иногда я подумываю уйти из жизни. и еще я ненавижу себя.  ненавижу свое лицо, ненавижу свое тело, свой голос, мне отвратительн осмотреться в зеркало .... мне 19 лет... 

Отвечает: Консультант службы
21.10.2021 18:43
Суицидальные мысли и намерения, тревога, страхи

Здравствуйте Анастасия. Вас беспокоят тревожные мысли о смерти, а также вы наблюдаете у себя депрессию, которая началась после того как ваш любимый человек уехал.

Депрессивное состояние и тревога могут возникать на фоне длительных негативных переживаний, когда наши цели и желания не удовлетворяются. Ваше состояние похоже на то, которое испытывают люди, когда проходят кризисный период.

Кризисы наступают в те моменты, когда наши желания расходятся с нашими возможностями. Тогда возникает противоречие, между тем, что для нас очень важно и тем, что мы должны делать. Вы написали, что вас заставили поступить в университет. Не совсем понятно, каким образом это сделали и кто эти люди? Но, судя по всему, вам это неприятно и вы хотите чего-то другого. Вам нужно разобраться в своих целях, понять что вы хотите на самом деле. В этом случае никто не сможет вас принудить или заставить делать то, что вы делать не хотите. 

Ненависть к себе и своему внешнему виду, так же может быть следствием негативных переживаний, таких как чувство вины, страха и т.д. 

Чтобы справиться с этим состоянием, рекомендую Вам обратиться за помощью к психотерапевту лично, чтобы специалист смог оценить ваше состояние и помочь вам справиться с негативными переживаниями и сложными чувствами, которые в данный период захватили вас. Также специалист поможет вам лучше понять себя, свои желания и научиться отстаивать свои личные границы в общении с людьми.

С уважением, Станислав.