Вопросы

Автор: Варя
20.10.2021 22:11
Ничего не хочу

Я просыпаюсь утром и хочу, чтобы день скорее закончился, мне ничего не нравится, в школе я хожу постоянно одна, мне не с кем поговорить, я только расстраиваюсь свою мать, мне кажется, что я делаю все неправильно и я не вижу смысла ни в чем. Я бы очень сейчас хотела просто закопаться в землю и лежать там, чтобы никто не разговаривал со мной и просто никто не замечал. У меня миллиард репетиторов которые задают миллиард заданий и надо успевать ещё делать все в школу, но я не делаю ничего, из-за этого мне становится ещё хуже. Половину уроков я не понимаю и на меня просто кричат. Я хочу чтобы никто никогда не замечал меня чтобы все отстали. Не хочу жить. Я устала. 

Отвечает: Консультант службы
21.10.2021 19:00
-

Здравствуйте Варя. Вы устали от учебной нагрузки и от заданий, которые вам дают репетиторы. Вы чувствуете себя уставшей и не хотите жить в таком состоянии. Осень - период трудный, недостаток солнца, витаминов, уроки и учеба - все это отнимает много сил. И вполне естественно, что при увеличении количества заданий, человек устает. Часто это бывает следствием погони за большим объемом знаний, чтобы достичь какие-то сомнительные цели. Однако, наш мозг это орган, который так же устает и перегружается от избытка информации. 

Мы каждый день читаем, смотрим, изучаем, кроме того, получаем очень много впечатлений и эмоций. Все это приводит к повышению нагрузки на мозг. Даже общение, которое кажется привычной деятельностью, на самом деле отнимает очень много психических сил. Поэтому, вам необходимо, обратить внимание на тот темп и ритм в котором вы живете. Вы не указали свой возраст, но судя по описанию, вы школьница. Школьники в силу возраста и недостатка опыта, еще не умеют управлять своим вниманием, поэтому, они перегружают себя чрезмерным количеством информации, от которой мозг устает. 

Рекомендую вам взять паузу, в обучении, в общении, в просмотре Интернета, в играх и во всех остальных делах. Лучше просто побольше поспать, бывать на природе, гулять в парке или в лесу, слушать спокойную музыку. Устройте себе "разгрузочный" день и вы почувствуете резкое улучшение своего состояния. 

Такие дни нужно себе устраивать периодически. Ну, а, в идеале, нужно научиться дозировать информационный поток, который каждый день обрушивается на вас. Когда вы научитесь это делать, подобные состояния не будут вас беспокоить.

Если почувствуете что самостоятельно не справляетесь - обратитесь за помощью  к специалисту. Психологи помогут вам справиться с негативными состояниями и научиться управлять собой.

С уважением, Станислав.