Вопросы
Здравствуйте, последние пол года дались тяжело (закончились 9летние отношения, по моей инициативе) , я будто потеряла себя, нет целей, нет желания что то делать, каждый вечер и утро просыпаюсь с мыслью что все бессмысленно, и хочется просто уйти. Завела отношения в надежде что что-то поменяется, может быть, появятся интерес, но появилось какое то раздражение, я не знаю что мне делать, куда идти дальше, я не чувствую что я в тупике, я чувствую только безысходность, у меня опустились руки, надо крутится, вертеться что бы заработать денег, что бы как то существовать, и я в замкнутом круге каком то, раньше суицидальные мысли пугали и беспокоили, сейчас уже они не кажутся такими пугающими. Я так устала от всего.
Здравствуйте, Ирина!
Отсутствие желаний, ощущение бессмысленности, безысходности, суицидальные мысли... Если я правильно поняла, причиной этому состоянию стал разрыв длительных отношений, который случился полгода назад.
Смею предположить, что отношения эти, с одной стороны, были проблемными (так как Вы решили расстаться), с другой, - значимыми для Вас. Разрыв отношений стал для Вас очень болезненным.
Ирина, необходимо понимать, что потребуется время, чтобы пережить расставание. Дайте себе столько времени, сколько Вам нужно для восстановления душевного равновесия.
Безусловно, в этот непростой период важно позаботиться о себе. Вы не написали, есть ли близкие люди, друзья, которые поддерживают Вас. Хорошо, когда есть возможность поговорить о своих переживаниях.
Возникло ощущение, что Вы в настоящее время не осознаёте ресурсы, которые позволили бы справляться с душевной болью. Поразмышляйте об этом. На что Вы можете направить внимание, чтобы облегчить своё состояние - встречи с друзьями, занятия спортом, увлечения?.. Если Вы будете понимать, что собственных сил не хватает, чтобы справляться с утратой, рекомендую Вам обратиться к психологу или психотерапевту (врач при необходимости может назначить лекарства).
Ирина, я предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию: 8-495-989-50-50 (бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или другой доступный телефон доверия, чтобы выразить свои переживания и получить помощь психолога.
Удачи Вам и всего доброго!
С уважением, Ольга