Здравствуйте, Катя!

Вы поссорились с молодым человеком из-за пустяка, однако Ваша яркая эмоциональная реакция напугала его, и он предложил Вам расстаться. Во всем остальном у вас все хорошо. Как Вам кажется, такая Ваша реакция связана с тревожностью и негативным прошлым опытом. Вы не знаете, что делать, ведь кроме молодого человека у Вас нет друзей и родных.

Катя, конфликты в отношениях и последующие негативные эмоции абсолютно нормальное явление. Как и то, что молодого человека могла напугать Ваша реакция (сильный плач, нервная дрожь). Важно в паре уметь договариваться и конструктивно проявлять свои эмоции. Если Вы понимаете, что сильно плачете и испытываете дрожь – вспомните приемы, которые помогают Вам справляться с этими состояниями. Например – использовать релаксационное дыхание (где выдох длиннее, чем вдох), умыться холодной водой, выпить стакан воды или просто поговорить о том, что Вы чувствуете. Возможно, страх молодого человека связан с тем, что он не знает, как Вам помочь в таком состоянии. Попробуйте обсудить это с ним, договориться о том, как вести вам обоим в случае конфликта. Возможно, в процессе разговора вы сможете договориться о способах разрешения конфликтных ситуациях на этапе их зарождения, чтобы не доводить до ярких эмоций. То, что у Вас имеется негативный прошлый опыт – важное наблюдение. Может быть, в последующем, Вы захотите проработать его со специалистом-психологом в очном или дистанционном формате, чтобы этот опыт не мешал Вам, а помогал не допускать ошибок в будущем.

Катя, отношения – это труд обоих партнеров. Я желаю Вам суметь договориться и сохранить отношения с Вашим молодым человеком. Если же этого не произойдет и Вам понадобиться поддержка – обратитесь к психологу за очной консультацией, либо в дистанционном формате через Личный кабинет или по телефону +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно).

С уважением, консультант службы Мария