Здравствуйте, Дмитрий.

У вас сложилась действительно непростая ситуация. Судя по вашим словам, когда-то, в самый разгар процесса включения в общество, вы с семьей переехали в другой город и социализация прервалась. Впоследствии взаимодействие с окружением стало стрессом, которого вы всеми силами старались избежать закрывшись от него. Но мы же понимаем, что невозможно прожить всю жизнь в четырех стенах, и необходимость находиться в обществе только провоцирует у вас усиление тревожных реакций.

Вы живёте в стрессе, ища способы и пытаясь справиться с ним. Я понимаю, что у вас так же есть потребность выговориться. Вы обратились на сайт психологической помощи, здесь возможна работа с вашим состоянием, эмоциями, поддержка, в том числе информационная.

Меня беспокоит факт вашего нахождения на лечении в спец.учреждении. К сожалению, вы не указали конкретный диагноз, не исключено что он требует продолжительного лечения вне стен лечебного заведения. Препаратов от тревожности существует достаточно много, возможно, вам стоит обратиться к психотерапевту с тем, чтобы подобрать наиболее подходящий вам. В таком случае работа с психологом может быть более эффективной.

Про стресс. Ваше самочувствие можно охарактеризовать как состояние длительного стресса. Его симптомами нередко становятся ухудшение показателей здоровья (головная боль, проблемы со сном, подавленное настроение, апатия), изменение поведения (появившиеся замкнутость, подозрительность и недоверчивость, отстранённость, частое пребывание в мире фантазий (книги, игры и т.д.), тревога, беспокойство, неустойчивый фон настроения. Для совладения с длительным стрессом есть два способа: избавиться от стрессора или найти и постоянно пополнять ресурсы. Что есть для вас стрессоры - это тема для консультации с психологом. На первый взгляд, это общность факторов, которые можно свести воедино под пометкой «ограниченный опыт социального взаимодействия», но я могу делать выводы только на основании вашего обращения, поэтому есть большая вероятность что причины более глубоки и разнообразны.

Так же, вам необходимо найти ресурсы. С одной стороны, сама по себе работа с психологом, пусть даже в онлайн-формате, может быть ресурсной. Но консультирование процесс длительный и не всегда простой, поэтому вам необходимо что-то или кто-то ещё. Подумайте, кто может вас поддержать из близких, родственников, знакомых? Какое-то дело, увлечение? Ресурсом может стать что угодно, если оно приносит вам силы и положительные эмоции.

 В любом случае, психологическое сопровождение поможет вам сохранять своё здоровье. Чтобы получить психологическую помощь в дистанционном формате, вы можете обратиться по доступному вам телефону доверия в вашем регионе. Также, вы можете создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию в формате диалога с психологом, при этом ваши сообщения не будут видны на сайте, а доступны только вам и специалисту.

Дмитрий, вы пишете: «Мне важен честный взгляд со стороны. Можно ли в 26 что-то изменить или уже поздно. Я боюсь, что меня не возьмут на работу, даже самую легкую.»

Да, изменить можно. И в 26, и в 30, и в 60, и даже в 80 – возраст не является препятствием сам по себе. Но изменять вам придётся не «что-то», а «кого-то». Себя. Вы можете изменить всё, но наивным будет полагать что вам не придётся для этого что-то делать, менять свою жизнь, стараться. Для этого вам понадобится много сил и решимости, поддержки от близких, работы над собой. Бояться – нормально. Все боятся. Все люди на земле, это естественный процесс. Страшно идти в неизвестность, пробовать новое. Но я надеюсь, что вы преодолеете себя и сделаете этот шаг. Возможно, потом испугаетесь и всё бросите – что ж бывает и такое. Но собравшись с силами и переступив через весь этот ворох негативных эмоций, сделаете шаг снова. И снова. И снова. И так – пока дорога к себе не станет для вас и жизнью, и утешением, и трамплином в будущее.

Поэтому, надеюсь, что вы решитесь на это ради себя самого.

С уважением, консультант Катерина.