Здравствуйте, Влад!

Когда много неприятностей наваливается, трудно сделать первый шаг в решении проблем. Но вспомните наблюдения нашего мудрого народа: глазам страшно, а руки делают.

 Вам страшно осознавать возникшие проблемы, с которыми нужно разобраться. И может казаться, что это не под силу одному. Поверьте, так кажется многим людям, когда возникают трудности. Вы уже сделали первый шаг к решению проблем – Вы осознаёте, что нужно что-то менять в своей жизни, чтобы она улучшилась. Теперь необходимо составить/представить план, по которому Вы начнёте осуществлять эти перемены. Представьте, что в первую очередь хочется изменить: с чего Вы начнете «разгребать завалы». Начните действовать, изменяя по «камешку», по «досочке», по маленькому шагу –и совсем скоро увидите существенную разницу между тем, как было, и тем, что стало. Главное – начать.

Вопросов для работы много, но какие-то можно решать параллельно (одновременно). Начните с оптимизации эмоционального состояния. Для этого не помешает проконсультироваться с психотерапевтом очно, так как длительное время Вы наблюдаете у себя эмоциональный спад. Необходимо исключить заболевания отдельных органов, которые могут влиять на общее психическое состояние. Также важно проработать с психологом волнующие вопросы. Консультации можно посещать в том режиме, который Вам удобен: очно в социальном центре или в кризисных центрах психологической помощи по месту жительства. Можно открыть тему в «Личном кабинете» на сайте нашей службы. Эта работа проводится без дополнительной оплаты. Также Вы всегда круглосуточно, анонимно и бесплатно можете обратиться за дистанционной психологической поддержкой на телефон доверия в своём регионе или телефон психологической помощи нашей службы.

Теперь давайте определимся с Вашими ресурсами – это Ваша любящая семья. Люди, которые знают, какой Вы, на что способны, а ещё - ценят и дорожат Вами просто потому, что Вы есть. Это очень важно! Если Вы считаете, что не достойны любви родителей (хотя уверена, что это совсем не так, ведь Вы цените их отношение к себе), можете ежедневно выражать им почтение и благодарность за понимание и поддержку.

Долги сигнализируют о том, что Вам трудно планировать и контролировать свои расходы. Этому вполне можно научиться, как и любому другому умению. Запланируйте себе изучить вопрос распределения средств, познакомьтесь с литературой по теме. Есть простая действенная формула, в которой при любом заработке рекомендуется откладывать треть средств на какие-то особые случаи и мероприятия. Используя эту формулу, Вы можете постепенно рассчитаться с долгами и приобрести что-то важное для себя, но уже не в кредит.

Также и по другим вопросам: взгляните на них под новым фокусом. Например, вспомните все случаи, когда Вы что-то в жизни придумали, сделали, предложили, помогли. Неужели везде были провалы? Уверена, Вы несправедливы к себе. Просто почему-то не видите своей ценности и ценности своих поступков. И тут появляется еще одна тема для работы с психологом: не слишком ли высокую планку Вы ставите для себя? Зачем Вам нужны эти личные рекорды?

Подумайте также, как найти время на личную жизнь, на друзей, отношения с девушкой (о которых Вы не пишете). Что Вас держит на работе, которая забирает всю жизнь и не даёт удовлетворения? Может быть, есть возможность повысить квалификацию и перейти на новую должность или получить возможность повышения зарплаты за приобретённое мастерство в профессии?

Влад, Вы можете менять свою жизнь, а можете, конечно, оставить все как есть. Выбор за вами. Главное позвольте себе поверить в то, что будущее создаёте Вы сами. И если Вы ПОКА не видите своего благополучного будущего. То скорее всего Вы не знаете, каким хотите его видеть. И Вам есть над чем работать: представлять, планировать подробно, преодолевать страхи и действовать по своему плану!

Продолжайте двигаться вперёд! Удачи и успехов на Вашем пути!

С уважением, консультант службы, Ирина.