Здравствуйте, Ани.

Вы пишете, что на данный момент переживаете расставание с молодым человеком. Этот период дается Вам нелегко. Часто случается, что Вас посещают мысли о светлых моментах отношений. Эти мысли делают Вам больно, поэтому Вы хотите избавиться от них.

Ани, переживать разрыв отношений – очень непросто. Тем более, когда речь идет о первой любви. Вы описываете Ваше состояние как пустоту внутри. Действительно, когда мы теряем значимый элемент нашей жизни, на его месте образуется пуста. Наше сознание пытается ее заполнить, переключив внимание на что-то другое, но это не всегда получается. В такой период сложно посвятить себя какому-то делу, так как воспоминания о хороших моментах, заслоняют собой другие мысли.

Вам сейчас вспоминаются светлые стороны Ваших отношений и от этого становится еще печальнее. Вы пишете о том, что хотели бы забыть об этих моментах и кажется, что тогда стало бы легче. Может это и так, но к сожалению, наш мозг не устроен так, чтобы мы могли по желанию вытеснять из памяти то, о чем не хотели бы помнить. Но, это не значит, что человек будет страдать вечно. То, что происходит сейчас – это жизненный период, который имеет точку начала, середины и завершения. Не в наших силах, по щелчку пальцев, перейти сразу в точку завершения, но от нас может зависеть то, сколько времени это займет. Если гнать от себя мысли, запрещать себе проживать чувства, период может затянуться на длительный срок. А если позволить себе погрустить, когда грустно, поплакать, когда хочется, рассказать кому-то о том, что чувствуете, то негативные эмоции быстрее снизят свое воздействие на Вас.

В письме Вы рассказали, что придерживаетесь позиции, что прежде, чем вступать с человеком в интимную близость, нужна уверенность в том, что он надежен и ему небезразличны Вы и Ваши чувства. Мне откликаются Ваши слова на этот счет. Я согласен, что это важное решение в жизни человека – сформировать позитивный опыт отношений, где главную роль играет взаимное уважение между партнерами. Трудно однозначно говорить о том, сколько времени нужно человеку для того, чтобы открыться другому, чувствовать себя с ним комфортно и быть готовым перейти на следующий уровень отношений. Готовность – это индивидуальная характеристика для каждого человека. Кому-то требуется больше времени для того, чтобы узнать партнера и довериться ему, кому-то меньше и это нормально.

Для того, чтобы сформировалась доверительная атмосфера между партнерами должны быть соблюдены определенные критерии. Например: для Джессики, чтобы быть готовой к близости со Стивеном важно, чтобы он интересовался ее жизнью, обращал на нее внимание, чтобы с ним можно было искренне и открыто поговорить о том, что ее радует или беспокоит и чтобы Стивен смог ее поддержать. Это критерии Джессики для того, чтобы она посчитала Стивена надежным человеком. А какие у Вас критерии, Ани? Можете поразмышлять над этим. Чтобы было нагляднее, выпишите их на бумагу. Затем посмотрите на свои критерии и сравните с тем, какое отношение проявлял к Вам молодой человек по каждому из этих пунктов. Где оно совпадало? А где имело расхождение? Вы их проговаривали вслух? Для того, чтобы нас поняли и услышали, важно сказать об этом, Ани. После того, как мужчина Вас услышит, он расставит приоритеты для себя. Либо приоритет в сторону выстраивания здоровых отношений, либо в сторону удовлетворения собственных потребностей. Если это будет второй вариант, то как Вы думаете, это надежный мужчина?

Ани, в этот период важно помнить, что Вы не одна. И сейчас будет лучше поделиться с кем-то своими переживаниями. Есть ли такой человек, которому Вы искренне и открыто можете рассказать о своих чувствах, который поймет Вас и поддержит. Если, читая эти строки, у Вас возник образ этого человека, позвоните ему, напишите, придите, или пригласите в гости. Ваши переживания – это ценный груз. Насколько ценный, настолько же тяжелый. Трудно нести его в одиночку. Если Вы позволите кому то разделить его с Вами, тогда он станет легче. Если у Вас будут дополнительные вопросы, Вы можете задать их в личном кабинете на нашем сайте. Там у Вас будет возможность пообщаться с психологом в переписке, в формате диалога.

Всего Вам доброго, Ани.

С уважением, Евгений.