Здравствуйте, Александр.

Вы сообщаете, что испытываете тревогу, которая обычно присутствует в Ваших мыслях, уводя Ваше внимание от жизни, от семьи, от актуальных ситуаций. Вас беспокоит Ваше унылое настроение, и переживания о том, как ваше состояние влияет на близких Вам людей.

Александр, из Вашего обращения мне сложно понять, что послужило началом Ваших переживаний и что повлияло на формирование Вашего эмоционального состояния. При этом, перечитывая Ваше обращение, у меня складывается впечатление, что Вы проживаете некий сложный период, который в значительной степени оказывает влияние на Вашу жизнь, на Ваши отношения с близкими, на восприятие внешнего мира, на работу.

Жаль, что я не могу уточнить у Вас причины, которые могли сказаться на Вашем актуальном состоянии. Попробуйте себе ответить на несколько вопросов: «Когда Вы в первый раз отметили у себя переживания тревоги или беспокойства? Чем они были вызваны? В каких ситуациях Ваши переживания повторялись? Что Вам раньше помогало совладать с трудными жизненными ситуациями? Знают ли Ваши близкие люди о беспокоящих Вас эмоциях? Хотели бы Вы с кем-то разделить свои чувства?».

Отвечая себе на эти вопросы, Вы сможете взглянуть с нового ракурса на значимые для Вас обстоятельства. Ещё, сможете рассмотреть возможность посещения консультации психолога в городе, где Вы проживаете. На очной консультации психолог сможет помочь Вам понять причины Вашего эмоционального состояния, разобраться в беспокоящей Вас ситуации, а так же достигнуть оптимального для Вас результата.

Александр, при отсутствии возможности очной консультации с психологом, рекомендую Вам открыть на нашем сайте тему в рубрике «Личный кабинет», чтобы в дистанционном формате, конфиденциально и бесплатно обсудить со специалистом актуальные для Вас темы. Так же в круглосуточном режиме Вы можете позвонить на телефон «Горячая линия» нашей службы 8(495)989-50-50, для того чтобы вместе с психологом подробно разобраться в сложившейся ситуации.

С уважением, Марина, консультант службы.