Здравствуйте, Ирина. Вы пережили опыт измены и насколько я понимаю, уже приняли произошедшую ситуацию как факт, от которого некуда не деться. О произошедшем уже знают Ваши подруги, и Вы хотите рассказать об этом Вашему молодому человеку. Подобного рода информацию необходимо сообщать прямо, как она есть. При этом важно постараться высказать своё отношение к произошедшей ситуации.

После того, как молодой человек узнает о произошедшем, от него, весьма вероятно последует сильная эмоциональная реакция, которая может выражаться в ругани, оскорблениях, слезах. Другим возможным вариантом реакции может быть то, что парень просто молча уйдёт, не желая вести в данный момент с Вами разговор. В любом случае, в данный период создастся крайне напряженная обстановка, в которой невозможно что-либо действительно решить, построить какую-либо ближайшую перспективу. В данный период человеку потребуется осознать реальность произошедшего и эмоционально отреагировать эту ситуацию.

Со временем, когда придёт осознание, а эмоции станут более спокойными, у молодого человека возникнет ряд вопросов касательно произошедшей измены, её возможных причин. Нужно быть готовой, что в такой ситуации он, возможно, сам будет искать повод, чтобы обсудить произошедшее. В таком случае Вы сможете рассказать ему всё, что считаете нужным.

Насколько я могу видеть, данная ситуация также остро воспринимается и Вами. Тяжесть, испытываемая в данный момент, может быть следствие усталости, вызванной Вашими сильными эмоциональными переживаниями. Находясь в таком состоянии, в первую очередь необходимо не забывать о Ваших физиологических потребностях во сне и пище. В данный момент у Вас нет возможности получать поддержку от подруг, но возможно Вы можете обратить своё внимание на те увлечения, которые помогаю Вам переключаться и получать удовольствие в их процессе.

Для того, чтобы помочь Вам выстроить дальнейшую перспективу действий, которая окажется приемлемой для Вас, рекомендую обратиться к специалисту в очной формате, в рамках которой сможете более подробно описать ситуацию, а также динамику, с которой она развивается.

Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то также есть возможность обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также позвонить на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).

С уважением, Михаил.