Вопросы
Здравствуйте! Беспокоит какое-то странное внутреннее состояние. Не хочу ничего делать, целыми днями сижу в телефоне, листаю ленту, энергии ноль. Пытаюсь сделать что-то из домашнего задания — меня хватает на 10 минут, дальше отвлекаюсь. Вдобавок уже две недели болею, пропускаю занятия в университете, тревожно, что потом не смогу закрыть пропуски и это скажется на итоговых баллах. Хотя взять больничный еле согласилась, до последнего думала, что за пару дней всё пройдёт. Чувствую вину за то, что сижу дома и бездельничаю, в то время как другие вроде как учатся и могут даже больными ходить на пары. И всё время не покидает ощущение, что я себе придумала свою простуду специально, кажется, что окружающие видят во мне симулянтку. Не знаю, как вернуть энергию: витамины пью, отдыхаю вроде бы, смотрю интересные фильмы, молодой человек навещает часто — даже с ним могу воспринимать какие-то слова в штыки, хотя обычно не страдаю таким, да и он не виноват объективно. Буду рада любой помощи и поддержке, спасибо!
Елизавета, здравствуйте!
Вы пишете, что вас беспокоит, ваше состояние, а именно нежелание что-либо делать, у вас нет на это сил. Так же у вас появилась тревога и чувство вины по поводу пропусков в университете, так как вы сейчас находитесь на больничном. Елизавета, хочется вас поддержать, и попытаться разобраться, что с вами происходит на данный момент.
По вашему сообщению чувствуется, что вы достаточно активный человек, и то состояние, в котором вы находитесь для вас непривычно. То, что вы описали про нехватку сил и нежелание чем-либо заниматься действительно может наблюдаться у человека, который на данный момент болеет. Ваша задача сейчас постараться, поставить себя на ноги, чтоб вернуться к привычной для вас деятельности. А чтобы это скорее произошло, нужно соблюдать рекомендации врача, а так же больше отдыхать.
Здоровье в жизни человека занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей. Важно понимать, что наше физическое состояние, может влиять на психологическое состояние и наоборот. К сожалению, в рамках данного консультирования у меня нет возможности задать вам дополнительные вопросы, поэтому обозначу следующий момент: если вы чувствуете, что ваше состояние, больше связано с психологическими проблемами, то в данном случае советую обратиться на очную консультацию к психологу. С психологом на очной встрече вы сможете более точно определить, что с вами происходит.
Чем быстрее вы позаботитесь, о себе, тем быстрее вернетесь в университет и всё наверстаете. Не забывайте, что почти всегда можно договориться с преподавателями о том, чтобы наверстать учебу, тем более у вас есть уважительная причина на это.
Желаю вам скорейшего выздоровления и скорейшего возвращения к активной жизни. Не стесняйтесь отдыхать, это жизненно важно для организма и психики. Если данного формата консультации вам не хватило, можете обратиться к специалистам телефона психологической помощи по номеру +7 (499) 216-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно).
Берегите себя!
С уважением, Татьяна.