Вопросы
Здравствуйте, моя проблема заключается в том что каждый день отец выпивает и они с матерью громко ругаются, часто дело доходит до драки. в это момент мне становится очень страшно и тревожно. из за этого я очень часто не могу контролировать свои эмоции и нахожусь в подавленном состоянии, а иногда агрессирую на окружающих. эту агрессию я так же перевожу на себя, занимаясь селфхармом, часто у меня бывают суицидальные мысли, и я чувствую что больше не хочу быть здесьздесь и просто покончить с собой
Здравствуйте, Элеонора. Алкоголь зачастую разрушает не только самого пьющего человека, но и его семью, добрые отношения. Мне очень жаль, что вам приходится проходить через это. Страх и тревога - естественные реакции на ссоры близких людей, особенно если доходит до драк. Вы в них не участвуете, но они на вас влияют, и чем раньше вы обратитесь за помощью, тем более быстро и безболезненно вы сможете эту проблему решить.
Вы и сами замечаете, что там, где вам хотелось бы кричать и драться, но возможности такой нет, агрессия направляется на вас саму. И суицидальные мысли появляются по тому же принципу: "Я не хочу, чтобы это происходило со мной", но возможности изменить ситуацию своими силами нет, и тогда появляется "Я не хочу быть здесь". В одиночку действительно справиться довольно тяжело, но вы ищете помощи, и мне хочется поддержать вас в намерении её найти и не оставаться один на один со своей проблемой.
Пытаться переделать родителей - бессмысленно, но ВАША жизнь - в ваших руках, хоть и тяжело её пока нести самостоятельно. Пока вы вынуждены жить рядом с родителями, самое большее, что вы можете делать для себя - не присоединяться к играм, в которые играют родственники под влиянием алкоголя: не поддаваться на манипуляции, не участвовать в ссорах, занимая чью-то сторону, не пытаться "спасать" кого-нибудь: вы дочь, а они - родители, и если всё будет наоборот, и вы начнёте кого-то спасать, справиться с ситуацией станет ещё сложнее. Ваше детство было тяжелым, но теперь вы сами решаете, что будет происходить дальше. Потихоньку меняя свой круг общения, создавая связи за пределами семьи (с друзьями, наставниками, сверстниками, коллегами), можно ощутить себя гораздо крепче.
К сожалению, я не знаю, сколько вам лет. Если вы совершеннолетняя, можно обратиться за помощью в группу "Взрослых детей алкоголиков" (ВДА), где люди с опытом преодоления похожей ситуации могут вас поддержать и подсказать пути решения проблемы, если же вы несовершеннолетняя, вы можете обратиться к взрослому в своей окружении, которому вы доверяете: учителю, врачу, школьному психологу. Также сейчас можно обратиться на телефон горячей линии СК РФ "Ребенок в опасности" 8-800-707-79-78.
С уважением, Александра.