Здравствуйте, Дмитрий!

Вы описываете, что часто представляете себе свою смерть, но Вам это не мешает жить.

Дмитрий, прежде всего хочу отметить, что каждый человек рано или поздно начинает задумываться об экзистенциальных вопросах, таких как: проблема жизни и смерти, смысла жизни и т.д. и это вполне нормально и естественно. Размышляя на тему смерти (представляя ее), Вы формируете свое собственное отношение к смерти. Если данные размышления и представления Вас не тревожат и не являются навязчивыми, то рекомендую Вам ответить на следующие вопросы: «Что такое смерть?», «Для чего нужна смерть? Какой в ней смысл?», а также сформировать собственную концепцию смерти («Что будет после смерти?»). Лучше всего это делать не самостоятельно, а в кабинете психолога (он поддержит Вас и поможет).

Также хочу порекомендовать Вам методы саморегуляции, которые можно применять при возникновении мыслей о смерти: контроль дыхания (примите удобное для Вас положение, закройте глаза, затем медленно вдыхайте и выдыхайте, в это время можно мысленно считать до 10); прослушивание расслабляющей музыки (включите музыку, которая Вам нравится, представьте место, в котором Вам было бы комфортно или вспомните ситуацию, в которой ощущали себя спокойным и счастливым, побудьте в этом состоянии).

Дмитрий, надеюсь, что мои рекомендации будут для Вас полезными. Берегите себя!

С уважением, Анна.