Здравствуйте, Мария!

Вы испытываете трудности в общении и налаживании взаимоотношений. И, вероятно, хотите развить свои навыки в этой области. Очень ценно, что Вы ищете способ изменить свою социальную жизнь к лучшему.

У всех людей разный уровень потребности в общении. Важно, с кем бы Вы хотели общаться. Чем Вы увлекаетесь? Какую музыку слушаете? Какие книги читаете? Общие интересы помогут найти общие темы для разговора. И помогут сблизиться с теми, кто разделяет Ваши интересы и увлечения. Существует много форумов, которые объединяют людей по интересам. Познакомившись, можно будет перевести знакомство в оффлайн-режим. И встреча уже будет не такой волнительной: вы будете знакомы.

Если есть вопросы, которые обычно застают Вас врасплох, постарайтесь заранее продумать, как лучше на них ответить. Это также может помочь Вам избавиться от излишнего волнения, если они вдруг возникнут в беседе.

Чтобы наладить взаимоотношения с новыми людьми, постарайтесь проявить к ним искренний интерес: сами задавайте им вопросы. Спрашивая, мы выражаем человеку стремление установить с ним хорошие отношения. Разговор – это улица с двусторонним движением. Умение не только говорить, но и внимательно слушать, очень высоко ценится собеседниками.

Здоровые отношения предполагают соблюдения границ. Научиться отстаивать свои границы, если Вы не привыкли делать это с детства, непросто. Нужно осознать, что Вы имеете право защищать свои границы, если собеседник говорит или делает что-то, что Вам не нравится. Вам может помочь фраза: «Мне не нравится то, что ты делаешь в отношении меня, я хочу, чтобы ты .... (прекратил так делать, поступал в отношении меня так… и т.д.)». Те, кто заинтересованы во взаимоотношениях с Вами, поймут Вас. Благодаря умению осознавать и отстаивать свои границы, Вы станете более уверенным в себе человеком, сможете выстраивать эффективное общение с людьми.

Если Вам нужна профессиональная поддержка для решения Вашей проблемы, Вы можете создать личный кабинет на нашем сайте, где специалист поможет разобраться в причинах Вашей стеснительности и развить коммуникативные способности.

С уважением,

консультант службы Светлана