Здравствуйте, Екатерина!

Вы описываете, что находитесь в состоянии апатии, у Вас отсутствует аппетит и сон. Вы пережили развод, хотите вернуться к счастливой жизни.

Екатерина, то, что Вы сейчас испытываете после развода – это нормально и естественно, не пытайтесь убежать от своих чувств, проживайте их (хочется плакать – поплачьте, хочется грустить - погрустите), но не застревайте в этом. В данном состоянии важно восполнить дефицит ресурсов (энергию, силу) и попытаться вернуть вкус к жизни. Ресурсом может быть следующее: общение с близкими людьми (детьми), творчество, спорт, кулинария, принятие горячей ванны, чтение книг, просмотр фильмов и т.д. Найдите что-нибудь для себя.

Также хочется обратить Ваше внимание на то, что Вы сами способны сделать свою жизнь яркой и насыщенной, независимо от других людей. Хочу предложить Вам технику для изучения себя (своих потребностей, желаний): попробуйте составить список из 50 вещей, которые Вы бы хотели реализовать  самостоятельно (начните с самого простого, например – выпить чашку кофе, закончите самыми заветными желаниями). Проанализируйте полученный результат и начните постепенно воплощать в жизнь данный список.

Екатерина, Вы спрашиваете, как действовать дальше. Вашему младшему ребенку год: узнайте, может быть, есть детские сады, которые готовы взять ребенка в таком возрасте либо найдите няню. Параллельно с этим подумайте, какая работа Вам интересна и начните подыскивать, в интернете можно найти много вакансий (на любой вкус).

Екатерина, надеюсь, что мои рекомендации будут для Вас полезны. Берегите себя!

С уважением, Анна.