Вопросы
Я Лина, мне 15 лет. У меня 2 попытки самоубийства, я лежала в психо-неврологии.
Моя проблема в том, что я не знаю, как мне жить. Я не вижу смысла в себе, во всем, что вокруг, в дальнейшем существовании. Я утеряла почти всю эмпатию, не могу принимать какие-то решения. Я не понимаю своих желаний, ненавижу себя. В этом году мне сдавать экзамены, а я не знаю, на кого идти, у меня нет хобби, нет интересных для меня занятий.
Здравствуйте, Лина!
Ненависть к себе, непонимание своих желаний действительно может вызывать тяжелые переживания. Мысли об этом могут привести к желанию причинить себе вред, и таким образом приглушить эмоции. Бывает, что негативные чувства к себе, ощущение бессмысленности вынуждает избегать других людей, помощи или того, что может помочь чувствовать себя лучше. В таком состоянии сложно заботиться о себе, а тем более принимать какие-либо решения. И то, что Вы обратились на сайт с обращением является важным шагом к пониманию себя и дальнейшему планированию событий в своей жизни.
Причинив себе боль, негативные чувства могут на короткий миг стать легче, но это никогда не будет хорошим решением в долгосрочной перспективе. Лучше всего начать заботиться о себе – наладить режим дня, питание, снизить количество времени проведения в социальных сетях. Наберитесь мужества и расскажите кому-нибудь о том, как вы себя чувствуете. При возможности обратитесь за поддержкой к родителям, друзьям, одноклассникам.
Эффективным способом справиться со своими переживаниями будет сочетание индивидуальных и групповых занятий с психологом. Вы сможете «отработать» личный запрос индивидуально, а на группе обменяться опытом переживаний с другими подростками и получить поддержку от людей, испытывающих схожие чувства. Краткосрочную помощь вы можете получить обратившись на телефон доверия – 8 800 2000 122.
Берегите себя,
консультант службы Анна.