Вопросы
В стрессовой ситуации испытываю помутнение сознания и невозможность сосредоточиться. Иначе воспринимается реальность, меняются звуки и визуальное восприятие, ощущения, будто это делаю не совсем я. Кровь приливает к лицу, что вызывает еще большее неудобство. Кажется, что я ни с чем не могу справиться. Хотя когда я нахожусь в обычном состоянии-чувствую незыблемую уверенность в себе и в том, что я способен на всё.
Здравствуйте, Ярослав.
Вы описываете ощущения которые испытываете в стрессовой ситуации, и поскольку вы написали на сайт психологической помощи, вас это явно беспокоит, поэтому необходимо понять является ли ваша реакция адекватной стрессору. Несмотря на то что из вашего описания сложно сделать однозначные выводы, мы можем попробовать разобраться с этим вместе.
Стресс есть факт воздействия на человека какого-то фактора. Стрессоры, нарушают внутреннее равновесие, поэтому организм закономерно реагирует на любой стрессор, приятный или неприятный, он защищается, пытаясь сохранить себя в неизменном виде. Поскольку стрессовые ситуации бывают разной степени «стрессовости», то и реакции отличаются (от ступора до нервного смеха, от нервного зуда до обморока, это очень индивидуально). Так же и разные люди могут совершенно по-разному реагировать на стресс и это нормально (для двух разных людей одна и та же ситуация будет различаться по силе воздействия).
Поэтому очень важно определить является ли реакция вашего организма вариантом нормального отреагирования, или организм в силу каких-то причин, выдает реакцию более сильную. К сожалению, это совершенно не формат онлайн-консультации и сделать это может клинический психолог или психотерапевт очно, поэтому наилучшим вариантом будет найти такого специалиста в вашем городе.
Ярослав, так же вы можете понаблюдать за сбой и отследить в каких ситуациях вы испытываете вышеописанные реакции. Если это происходит при конкретных ситуациях (когда вас ругают, к примеру) то работать имеет смысл именно с ситуацией. Если же речь идёт о возникновении такого состояния при любом, даже малейшем, стрессе, то это уже более глубокая область, и надо понимать причины по которым организм вынужден столь интенсивно защищаться.
Ещё одним вариантом является более подробный разбор вашей ситуации в формате диалога с психологам (при этом ваши сообщения не будут видны только вам и специалисту) на нашем сайте, для чего вам потребуется создать «личный кабинет».
Ярослав, я очень вас прошу позаботиться о себе и продолжать работу с вашей проблемой.
С уважением, консультант Катерина.