Здравствуйте Алина!

Вы говорите, что Вы очень устали и сейчас Вам плохо. Чувствуете себя совершенно обессилевшей, без желания что-либо делать. Не хочется общаться с друзьями, а наоборот, хочется, чтобы Вас не трогали. Вам сейчас непросто и Вы хотите найти выход из этого состояния. Также из Вашего обращения становится ясно, что ранее Вы обращались за помощью к психотерапевту. А сейчас не можете к нему пойти, т.к. не хотите «снова оказаться в транквилизаторной пропасти».

Чувство апатии, депрессии, опустошенности и подавленности не возникают беспричинно. К сожалению, из Вашего обращения не ясно, когда и из-за чего началось Ваше состояние. Но понимание причин очень важно, оно поможет продумать шаги по избавлению себя от этих неприятных переживаний.

Поэтому, Алина, для начала ответьте себе на такие вопросы:

Когда я начала испытывать подобные эмоции и переживания?

Что было до этого? Как я себя чувствовала?

Почему мои эмоции изменились? Что стало причиной этих изменений?

Если Вы уже обращались к психотерапевту из-за такого же состояния, что испытываете сейчас, какой был результат совместной работы с ним? Стало ли Вам лучше?

Если по итогу работы с психотерапевтом чувство усталости и подавленности прошло, то почему оно вернулось? Из-за чего?

Чтобы найти решение важно понимать примерную причину. Но очень часто бывает, что когда мы пытаемся разобраться в себе, своих чувствах и переживаниях, мы сбиваемся с пути своих рассуждений и поисков, путаемся, принимаем желаемое за действительное. Чтобы этого не произошло с Вами, я советую обратиться за помощью к специалисту-психологу. Он не станет назначать Вам медикаменты и транквилизаторы, а поможет пройти Ваш путь размышлений и поисков, не сбиться с пути, не останавливаться на середине, полагая, что этой работы достаточно. Вы сможете обсудить то, как Вы чувствуете себя сейчас, что предшествовало Вашим переживаниям. И когда Вы вместе разберетесь в причинах, из-за которых оказались в таком подавленном состоянии, будет понятнее, а что нужно сделать, в каком направлении идти, чтобы это состояние изменить.

Если Вы еще не готовы записаться на реальную встречу с психологом, то можете обратиться на нашу Горячую линию по телефону +74959895050. Там Вас смогут выслушать, поддержать и помочь.

С уважением, Светлана