Вопросы
Здравствуйте, я пишу это не потому что хочу , чтобы меня спасли или забрали откуда то , я просто нуждаюсь в поддержке или совете. В данный период жизни я не могу обсудить свои проблемы с кем то, уже год у меня сильные панические атаки, мне страшно. Недавно я вышла замуж. Я очень люблю своего мужа, безумно, но мне не даёт покоя чувство вины перед всеми, перед мужем , перед родителями, перед самой собой. Я ненавижу себя. К сожалению, я перенесла два изнасилования. Одно в 14 лет, другое 17, один из них был моим соседом на даче, другой просто знакомым. После этого я не могу нормально жить, мне страшно, мне стыдно перед мужем, я плачу, потому что боюсь его потерять, и знаю, что никогда не прощу себя за это, ведь я наверняка могла что то сделать, а может сама навязалась или спровоцировала.
Здравствуйте, Александра!
В вашем письме я вижу сильное напряжение и тревогу, связанную со страхом потерять любимого человека. Вы недавно вышли замуж, но чувство вины, стыда, ненависти к себе не дают возможности ощущать себя спокойно и умиротворенно. Негативное отношение к себе вы связываете с ситуациями насилия из прошлого. Александра, вы ищите помощь и правильно делаете! Из данного состояния есть выход!
Александра, травмирующие события (особенно связанные с насилием), действительно, влияют на наше самочувствие. Поэтому, то, что вы сейчас ощущаете (тревогу, страх, вину, стыд), скорее всего, является следствием травмирующих событий.
Александра, человек в 14 и 17 лет в личностном развитии является ещё незрелой личностью, поэтому брать на себя ответственность за насилие взрослого человека над вами не стоит.
Так же я хочу чётко выразить позицию психологов: никто и никогда не имеет право совершать насилие над другим человеком!
Александра, существуют определенные технологии, позволяющие пережить травму, их стоит применять при сопровождении психолога, поэтому откройте, пожалуйста, тему в «Личном кабинете» на нашем сайте и диалоге со специалистом будет возможность нормализовать своё состояние.
Александра, я хочу обратить ваше внимание на ваши ресурсы: прежде всего – это ваши родные, любящий и любимый муж, это ваша внутренняя сила – способность любить, давать, идти дальше, несмотря на пережитую обиду и боль. Вы – сильная личность, способная создать семью, любить, вы имеете право на счастье!
Александра, вы можете позвонить по тел. 8 499 901 02 21, это телефон Центра «Сёстры», оказывающий психологическую помощь женщинам, пережившим сексуальное насилие.
Берегите себя!
С уважением, Наталья.