Здравствуйте, Ангелина!

Из Вашего обращения мне слышится, что Вы находитесь в апатии – то есть состоянии безразличия к себе, окружающим людям и ситуациям. Обычно апатия служит определенной защитой от чрезмерных эмоциональных переживаний, когда психика не справляется с эмоциями при длительном нахождении в стрессовой ситуации. В такие моменты психические ресурсы истощаются, и включается защитный механизм в виде апатии для облегчения состояния. Опасность апатии заключается в том, что она может являться симптомом серьезного расстройства психики, например, депрессии, перенесенного сильного стресса, психологической травмы.

Я понимаю, что Вам самой некомфортно находиться в таком состоянии, но вы не можете справиться с ним самостоятельно. Апатия «боится» любых проявлений активности, поэтому в борьбе с ней хороши такие средства, как занятия спортом, бег, прогулки и путешествия.

Но эти меры будут действенны, если речь идет о легкой форме заболевания. Если Вы чувствуете, что есть потребность, то Вы можете обратиться к психотерапевту или психиатру в Вашем населенном пункте, с которым Вы сможете проработать Ваше состояние, а также, если это будет необходимо, подобрать медикаментозное лечение, для выхода из этого состояния.

Ангелина, успеха Вам в восстановлении своего жизненного тонуса!

С уважением, Юлия.