Вопросы
Я чувствую какую-то пустоте внутри себя и загруженную голову. Такое состояние у меня уже около года (с прошлого августа). Может и со стороны это не видно, но меня это тревожит. Я могу быть весёлым, но и грустным. Такое состояние меня тревожит. Что можно сделать?
Здравствуйте, Данила!
Чувство внутренней пустоты может вызывать разные переживания – беспокойство, повышенную нервозность, бессмысленность, метания или тревожность. Испытывать такие эмоции и чувства на протяжении долгого времени, конечно, тяжело и может вызывать внутреннее напряжение. И вполне естественно, что вы хотите выйти из этого состояния.
Данила, конечно, важно понять с чем связано такое чувство: с работой, отношениями, скукой, отсутствием друзей или чем-то иным. Чувство пустоты, как и любое другое заболевание, необходимо «лечить», начав с первопричины, а все остальное может лишь на время убрать симптомы. Наиболее эффективным способом справиться с тревожащим вас состоянием будет обращение за квалифицированной помощью к специалисту. Психологическую помощь можно получить очно в учреждениях Вашего населенного пункта или дистанционно на нашем телефоне экстренной психологической помощи +7 495 989 50 50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи) или любом другом номере телефона доверия. Списки телефонов доверия по субъектам Российской Федерации Вы можете найти на сайте «Российской ассоциации телефонной экстренной психологической помощи» http://www.ratepp.ru/load/.
Берегите себя, с уважением Анна.