Вопросы
мне 16 лет. я каждый день думаю о смерти. я не понимаю, зачем мне дальше жить, в чем смысл моей дальнейшей жизни и нужна ли она вообще. ничего ведь не изменится, если я умру. я понимаю, что большинство подростков сталкиваются с этим, и от этого становится лишь хуже: как они могут делать что-то продуктивное каждый день? как они могу заботиться о своем будущем? как они выбираются из такого состояния? а главное, почему я не могу? имею ли я вообще право жить? возможно, единственное, что меня пока что держит, это нежелание причинить им боль, опозорить семью и друзей. но, с другой стороны, если я продолжу так жить, то моим родителям придется всю жизнь меня обеспечивать. где гарантия, что если я продолжу жить, им не будет так же больно обидно?
Здравствуйте, Майя.
Вы не видите смысла жить дальше, в связи с чем часто приходят мысли о смерти. Майя, спасибо Вам, что решили поделиться своими размышлениями и переживаниями. С одной стороны, наверное Вы правы, и многие подростки задумываются о смысле жизни и ценности собственной жизни; с другой, - переживания каждого человека всегда уникальны. Так и Вы, Ваша жизнь, Ваши мысли и чувства – индивидуальны, и наверное нет «правильного», единственно верного рецепта, как жить дальше, как выбираться из этого состояния. Опыт других людей, с которым мы можем познакомиться, общаясь с друзьями, разговаривая с родственниками и близкими людьми, читая книги или посты в социальных сетях, вероятно может помочь – сориентироваться, понять, что для Вас подходит, а что – нет. Он может выступать неким фундаментом, основой, на которой Вы будете строить свой собственный смысл жизни.
Вероятно в этом и состоит ответ на вопросы, которые Вы задаете в обращении: у каждого человека есть свои важные ценности – любовь, дружба, семья, труд, работа, учеба, путешествия, книги и т.д. Майя, что привлекает Вас? Что вызывает у Вас положительные эмоции, чем нравится заниматься? Из Вашего обращения у меня возникло предположение, что для Вас важна семья (их благополучие) и друзья. Могут ли они стать Вашим ресурсом: помочь Вам выбраться из текущего состояния? Можете ли Вы с ними поделиться, попросить о помощи? С чем связано Ваше предположение о том, что родителям будет больно и обидно и придется Вас всю жизнь обеспечивать?
Майя, к сожалению, формат публичной консультации не предполагает диалога, но Вы можете обсудить ответы на вопросы с психологом в Личном кабинете (необходимо вновь создать обращение, Ваша переписка с психологом не будет видна на сайте). Кроме того, можно обратиться к психологу очно, например, в центре социальной помощи населению. Если Вам потребуется срочная психологическая помощь и поддержка, то Вы всегда можете обратиться по телефону доверия в Вашем регионе.
Майя, поиск смысла жизни может занять длительное время, и в этот период Вас может поддержать стратегия «маленьких шагов»: важно хотя бы по чуть-чуть делать то, что для Вас значимо и что Вас поддерживает. Первый шаг Вы уже сделали – написали обращение и обозначили проблему, которая есть. Не останавливайтесь, найдите способ получать поддержку на этом пути.
С уважением, Екатерина Р.