Вопросы
Здравствуйте, я потерялась , я не хочу существовать , мне 23 года , за спиной ничего ,я только сижу на работе с графиком 3/1 , белого света не вижу ,кроме меня никто об мне не позаботится , я ставила себе цели , я шла к ним , но все безрезультатно, я окончила 11 классов , больше никуда не ходила учится , вчера я пошла поступать но не поступила , я так хотела , но не смогла из-за одной справки которой у меня не было , и будто планы в осколки , я себя чувствую бесполезным овощем , я устала я больше не хочу ничего делать , я 4 года поднималась с ямы , все для этого делала , 3 города сменила , а толку , куда не едь везде берёшь себя с собой , я больше не могу , я выгорела до пепла , я устала бороться , я каждый день хочу лечь и никогда не проснутся. Я в этой жизни полное 0
Здравствуйте, Соня. Насколько я могу судить из Вашего обращения, в данный момент Вы чувствуете себя обессиленной, находитесь в подавленном состоянии. Возможными причинами такого состояния может являться усталость, накопленная чередой усилий, которые Вы осуществляли на протяжении последних 4 лет, а также недавняя неудача с поступлением в учебное заведение.
Обратиться за помощью в сложившихся обстоятельствах, поделиться своими переживаниями – правильный шаг с Вашей стороны. Поддержка со стороны других людей помогает взглянуть на ситуацию шире или под другим углом, что способствует выстраиванию дальнейших путей решения. Хорошо, если у Вас есть возможность поделиться своими переживаниями с близкими, родственниками или друзьями, с теми, кто может Вас выслушать и поддержать.
Насколько я понимаю, череда прилагаемых усилий, без желаемого положительного результата истощила Вас. Действительно, такое периодически может происходить и важно уметь выходить из подобных состояний, справляться с ними, находить и восстанавливать силы, чтобы двигаться дальше. Для того чтобы это сделать, необходимо проанализировать, какие есть моменты в Вашей жизни, приносящие Вам удовольствие. Это может быть общение с людьми или конкретным человеком, увлечения-хобби или посещение каких-либо мест, вызывающих положительные эмоции и помогающие отдохнуть, переключится на положительное восприятие окружающей действительности. Положительные эмоции помогают человеку преодолевать трудности, которые периодически могут возникать на его пути.
Также, с выходом из сложившейся ситуации может помочь планирование дальнейших действий. Для этого Вы должны определить, что Вам необходимо в данный момент. Могу предположить, что это отдых. В таком случае, попробуйте подумать, каким образом, где и как долго будет проходить Ваш отдых. Опять же, не забывайте о необходимости присутствия в нём вещей доставляющих вам положительные эмоции. Затем, запланируйте деятельность, которой вы займётесь после отдыха. Это может быть работа, повторное поступление в то же учебное заведение или планы на поступление в другое место.
Планирование следующей после отдыха деятельности, в данный момент может представляться трудным. В таком случае вернитесь к планированию деятельности после некоторого периода отдыха и восстановления от накопившегося негатива. Хорошим способом определить действенный для Вас способ выхода из сложившейся ситуации будет обращение к специалисту в очном формате.
Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту очно, то Вы можете обратиться к психологу на нашем сайте в формате Личный кабинет (позволяет общаться с одним психологом на протяжении необходимого времени, диалог со специалистом на сайте отображаться не будет), а также на наш телефон психологической помощи +7(495)989-50-50 (круглосуточно, анонимно, бесплатно, оплачиваются только услуги связи).
С уважением, Михаил.