Вопросы
Здравствуйте, не знаю как жить. Мне 29 лет, я не замужем и никогда не была, у меня нет детей. Я живу одна в квартире, купленной в ипотеку, в городе, в котором у меня нет родных. Я хожу на работу, которую я ненавижу, работаю по 11-12 часов в сутки каждый день с понедельника по пятницу. Я бросила спорт, у меня развалились отношения. В жизни не осталось ничего хорошего. В жизни вообще ничего не осталось, кроме работы. Я продолжаю работать именно там из-за высокой зарплаты, чтобы иметь возможность платить ипотеку и как-то жить. Помогите
Здравствуйте, Ульяна!
Вас беспокоят переживания, связанные со сложившейся ситуацией: отсутствием рядом родных, выплатой ипотеки, нелюбимой работой. Все это доставляет дискомфорт и увеличивает эмоциональное напряжение.
Ульяна, работать 5 дней в неделю по 11-12 часов очень тяжело и тут важно правильно расставить приоритеты. Для того чтобы выплачивать ипотеку Вам приходится оставаться на нелюбимой работе, которая Вас истощает. В такой ситуации нужно позаботиться о своем здоровье и эмоциональном состоянии. В первую очередь важно обратить внимание на отдых и восстановление сил. Давно ли Вы были в отпуске? Есть ли возможность взять отпуск как минимум на неделю? Отпуск не решит полностью проблему, но поможет немного отдохнуть и восстановить силы. Во время отпуска можно навестить близких, посетить интересные места, познакомиться с новым интересными людьми. После отпуска увеличивается трудоспособность и активность. При таком графике работы может помочь планирование недели. В план должны входить как профессиональные задачи, так и планы на вечер и выходные. Очень важно, чтобы в планах на вечер/выходные были не только домашние заботы, но и хобби, например, занятия спортом, или занятие тем, что приносит положительные эмоции и удовольствие. Ульяна, научитесь отдыхать от работы, и Вы заметите, что она не так сильно истощает Вас.
С уважением, консультант службы.