Здравствуйте, Иван!

Вы переживаете расставание с любимой девушкой. Вам до сих пор больно от потери любимого человека. Ваши планы о совместном будущем рухнули, и Вы не знаете, как теперь выстраивать свою жизнь. Болезненные переживания усугубляются тем, что Вы не понимаете причин разрыва отношений.

Расставание с любимым человеком всегда очень болезненно. Испытывать боль, опустошённость, чувство одиночества и потери, сожалеть об утраченных отношениях – естественно. Эти переживания очень сильные и часто затмевают собой все остальные чувства. Кажется, что они никогда не пройдут. Но не стоит замыкаться в этих переживаниях. Эти чувства и эмоции нужно пережить и на это потребуется время.

Главное не оставаться наедине со своими переживаниями, не держать их в себе. Есть ли в Вашем окружении люди, с которыми Вы можете поговорить, поделиться своими переживаниями, которые смогут Вас выслушать и поддержать?

Если да, расскажите им что Вы испытываете, чего боитесь. Возможность выразить свои чувства, как правило, приносит облегчение и дает силы справиться с тяжелыми переживаниями.

Если такой возможности нет, Вы можете воспользоваться психологической техникой под названием «неотправленное письмо». Напишите письмо девушке, с которой расстались. Расскажите о своих чувствах и переживаниях. Напишите все то, что Вы хотели бы ей сказать. Затем вы можете сделать с этим письмом все что захотите – сжечь, порвать, оставить на память. Главное – перенести на бумагу весь негатив, который Вы держали в себе.

Также за психологической помощью и поддержкой Вы можете обратиться на нашу Горячую линию по телефону +74959895050.

С уважением, Светлана