Здравствуйте, Кира!

В своём обращении Вы отмечаете, что чувствуете себя «никчёмной и одинокой», Вас «беспокоит множество вопросов». К сожалению, Вы не раскрыли причину ваших переживаний, так что я не могу помочь Вам полноценно разобраться с причинами Вашего состояния. Несмотря на это, Вы просите о помощи, а значит, готовы бороться, что очень ценно!

Чувство одиночества, беспокоящее Вас, нередко сопровождает в современном мире вне зависимости от того, есть ли у Вас близкие люди или друзья. Кира, не бойтесь говорить о своих чувствах с окружающими! Если Вам нужно внимание человека, попросите его уделить Вам время. Быть инициатором общения не стыдно, люди обязательно откликнутся на Ваш зов.

Если же, ощущая свою беспомощность, Вы хотите отдалиться от общества, то позвольте себе видеть положительные стороны одиночества: это Ваше и только Ваше время, которое вы можете потратить на отдых и хобби, дабы восполнить свои ресурсы. Чувство никчёмности в том числе может возникать от нехватки ресурса. Постарайтесь почаще хвалить себя за казалось бы мелочи: помните, именно из них складываются большие победы!

Однако если вы замечаете, что подавленность окончательно лишает Вас сил, не бойтесь обратиться за помощью к психологу или психотерапевту по месту жительства.

С уважением, Екатерина.