Здравствуйте, Руслан. Вы стали замечать, что в конфликтных ситуациях, ваш организм начинает вас подводить. А именно в тот момент, когда необходимо постоять за себя перед оппонентом. Вы чувствуете, как у вас начинает пропадать голос и сжимается сердце. Вы обратились за помощью на сайт, в поисках ответа, т.к. замечаете, что успокоительные вам не помогают.

Руслан, действительно умение отстоять свою точку зрения и позицию – это важный навык для мужчины в современном мире. Рассуждая над вашей ситуацией, появилось несколько вопросов: Как давно вы стали ощущать такое состояние в конфликтных ситуациях? Конфликтные ситуации, про которые вы говорите, связаны с одним оппонентом? Данное состояние появляется всегда, при любом виде конфликта? Руслан, насколько действительно рационален ваш страх перед оппонентом во время конфликта? Чего вы боитесь больше всего?

Ответы на эти вопросы, могут быть полезны при анализе поиска причин возникновения таких ощущений во время конфликтов. Попробуйте отследить, в какие именно моменты возникает это неконтролируемое ощущение?

Руслан, т.е. ваше состояние во время конфликта, по всей видимости, не что иное, как реакция страха. Страх – это нормальная реакция организма на сильный стресс. Таким образом, организм борется с большим выбросом адреналина. У человека существует три вида совладания со стрессом: бей, беги, замри. Все эти виды совладания со стрессом вырабатывались на протяжении эволюции, и каждый из них имеет свою практическую значимость в конфликте. И если вы так стали реагировать на сильный стресс, то у вас явно есть на это свои причины. Прочитав ваше обращение, сложилось впечатление, что это действительно мешает вам нормально жить, как будто блокирует ваши возможности. Могу предположить, что во время конфликта, страх, который проявляется, настолько сильный, что схож с панической атакой. Для того чтобы ближе познакомиться с этим состоянием, предлагаю вам прочесть статью специалистов о панических атаках и способах самопомощи:

https://psi.mchs.gov.ru/psihologicheskaya-sluzhba/stati/chto-takoe-panicheskaya-ataka-i-kak-ee-preodolet

Руслан, тема, с которой вы обратились, действительно не простая. Если самостоятельно справиться с этим состоянием у вас не получится, предлагаю вам обратиться за консультацией в очном формате к специалисту, который находится в вашем регионе. Или же зарегистрироваться в личном кабинете нашего сайта, чтобы у вас была возможность работать с психологом в формате диалога и попробовать найти причины возникновения этих ощущений, а также оптимальные способы купирования данного состояния. Успехов вам!

 С уважением, Любовь.