Вопросы
Здравствуйте. Мне 26, есть дочь, муж, кошка. Уже большое количество времени меня посещает мысль, что в моей жизни нету смысла, никто меня не ценит и мне очень редко говорят, что я им нужна. Из друзей у меня 1 человек, которого я вынуждена скрывать от мужа. Муж хороший, спокойный, но за ним я не чувствую себя как за каменной стеной, большую часть вопросов приходится решать самой, вплоть до финансов. Сейчас с потерей работы очень тяжело финансово, живем на съёмной квартире, в ипотеке отказано.
Я ловлю себя на мысли, что ничего не могу дать своей дочери. Подруг у меня нет, с мамой очень сухие и редкие отношения.
Ещё заметила за собой, что стала бояться ходить по улицам одна, мне некомфортно становится, если навстречу идёт человек или ещё хуже, компания. Хочется провалится сквозь землю.
Здравствуйте, Вероника!
Вы переживаете ситуацию потери смысла жизни, и вследствие возникновения сложных личных и финансовых обстоятельств появилось ощущение страха и разочарования.
Кризис потери смысла жизни знаком многим из нас. Это состояние может настигнуть внезапно даже без видимых на то причин.
Вероника, попробуйте выразить свои чувства и переживания, написав их на листе бумаги. Таким способом Вы сможете снять накопившиеся напряжение.
В своем обращении Вы указываете на то, что Вас посещают мысли о том, что Вас никто не ценит и редко говорит, что Вы нужна. Это говорит о том, что Вы больше опираетесь на свое окружение. А попробуйте прислушаться к себе и понять чего хотите именно Вы, что для Вас важно. Отслеживайте, как реагирует Ваше тело, и что Вы чувствуете. Подумайте над тем, какая деятельность может приносить Вам удовольствие. Это может быть творчество – рисование, вышивание, приготовление пищи, чтение книг. Как раз Вы можете разделить свое занятие с дочерью. Совместное творчество укрепит ваши взаимоотношения и поможет создать теплую и доверительную атмосферу между Вами.
Потеря работы – сильный стресс для человека, т.к. это влияет на самооценку и вызывает страх и неуверенность в будущем. Здесь Вам необходима поддержка, попробуйте поговорить с мужем и рассказать о том, что Вас беспокоит, обсудить с ним вместе пути разрешения непростой финансовой ситуации, которая у Вас возникла.
Вероника, Вы также можете продолжить работу с психологом, написав к нам на сайт в личный кабинет или позвонить на Горячую Линию Центра по тел. +7(495)989-50-50.
С уважением, консультант службы Оксана А.