Вопросы
Я не могу разговаривать с людьми. Всегда ощущение, что со мной не хотят общаться. До этого я пыталась хоть как-то найти общий язык с людьми, но сейчас абсолютно опустились руки и я ненавижу людей, не хочу их видеть, слышать. Хочется запереться в комнате и больше никого не видеть. Хотелось бы умереть, но не могу из-за родителей. Пока родители живы - и я жива. Я чувствую себя бесполезным баластом в этом мире, начались истерики по типу смеха и плача одновременно и не хочу ничем заниматься, нет смысла.
Я думаю, возможно мне просто не дано находить и общаться с людьми и суждено остаться на всю жизнь в одиночестве. Я не знаю как решать эту проблему, чтобы я ни делала, все сводится к одной точке - ненавижу людей и себя.
Здравствуйте, Саша!
Вы ощущаете себя одинокой, все попытки завести общение с кем-либо не приводят к желаемому результату. Одиночество – это явление временное и не всегда негативное. Одиночество может подавать нам сигнал о том, что пора завести новые знакомства.
Часто общению с другими мешает неуверенность в себе. Для того чтобы немного повысить ее можно завести себе «дневник успехов», в котором каждый день Вы будете записывать то, почему Вы молодец. Записывать можно любые достижения, даже если Вам кажется, что в этом нет ничего особенного, например, встать по будильнику. С одиночеством одному справляться может быть трудно, поэтому попробуйте поделиться своими переживаниями с человеком, которому доверяете. Попробуйте заняться тем, что приносит удовольствие и там, где будет общение с людьми. Например, занятия в спортивных секциях, танцами или посещение творческих студий, в таких местах люди общаются друг с другом, а самое главное, что есть общие темы для обсуждений. Тогда общение становится легче и непринужденнее.
Саша, в Вашей ситуации нужна очная поддержка специалиста-психолога (можно обратиться за бесплатной помощью в социальный центр по месту жительства), с которым можно поработать над уверенностью в себе, как справляться с реакциями, научиться взаимодействовать с другими людьми. Также есть варианты дистанционной работы: открытие темы в личном кабинете на нашем сайте (психолог работает в формате диалога), обращение на телефон доверия +7 (495) 989-50-50, или любой другой доступный Вам телефон.
С уважением, Татьяна.