Здравствуйте, Александр. Читая ваше обращение, я понимаю, что вы находитесь сейчас в угнетенном состоянии ввиду сложной жизненной ситуации: у вас появились суицидальные мысли, не находите поддержку в семье, у вас нет близких людей, которым вы можете рассказать о своих переживаниях и тревогах. Перед вами словно стена из трудностей, которые вы не можете преодолеть. В такой ситуации может показаться, что весь мир отвернулся от вас, возникнуть чувство беспомощности и отчаяния, могут появится мысли, что смысл жизни потерян и нет надежды на изменение ситуации к лучшему. Вы растеряны, устали от неудовлетворенности, постоянного напряжения. Да, так бывает! Вы не один. У каждого человека могут наступать такие тяжелые этапы в жизни, с которыми поначалу не просто справиться. Но с течением времени мы учимся преодолевать их. Не стоит сдаваться и опускать руки пред напором сложных моментов. Как писал Жан-Жак Руссо, «жить — это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь». Поэтому не стоит оставаться в этих оковах, в то время как можно разрубить их и почувствовать себя свободным. Вы написали в нашу службу, а это значит, что вы ищите возможность изменить свою жизнь, готовы работать над собой и менять свое состояние. Поверьте, это очень важно, потому что самое главное в преодолении данного вида трудностей зависит в первую очередь от вас. Александр, не так важно, что происходит вокруг нас, важно то, что происходит внутри нас. Именно поэтому внутри себя мы можем найти «ресурсы», смысл, который даст нам силы двигаться дальше. Вспомните, о чем вы мечтали раньше, в чем был смысл, чем любили заниматься? Поразмышляйте, что придавало вам раньше сил и энергии, приносило ощущение радости и удовольствие. Не всегда это должна быть какая-то вдохновляющая идея, обретение смысла жизни и т.д. Возможно это были просмотр фильма, прослушивание музыки, занятие спортом, чтение книг и многое другое. При необходимости можно составить список, и обращаться к нему, когда требуется восстановиться, переключить внимание с неприятных мыслей или эмоций. Александр, кроме этого, нужно поразмышлять о причинах вашего состояния. Было бы хорошо проанализировать свои эмоции и чувства по отношению с вашими родными. Но, к сожалению, не у всех получается самостоятельно найти ответ на эти вопросы. В таком случае лучше обсуждать эти темы в диалоге со специалистом-психологом. Это можно сделать в очном формате. Однако для нормализации актуального состояния порекомендую вам найти возможность обратиться за консультацией к психотерапевту по месту жительства. Поверьте, что с помощью специалистов у вас получится справиться с возникшими трудностями. И хочется пожелать вам удачи, внутренних сил и терпения на этом пути.

С уважением, консультант службы.