Вопросы
Навязчивые суицидальные мысли на протяжении 11 лет, иногда невыносимые. Потерял связь с жизнью, живу как будто в тумане, иногда не понимаю что происходит, бывали провалы в памяти, к примеру не могу вспомнить как прошёл вчерашний день, как будто его не существует(но это редкость). Сильная усталость, как будто истощен, но не физически, а морально, душевная пустота. Отсутствие чувств. Меня это даже не пугает, так как страх тоже чувство, а их нет. Хочется просто умереть. Я не говорю что это выход, мне хочется прожить жизнь, прожить её полноценно, но я на это не способен на данном этапе жизни. Я пуст.
Здравствуйте, Юрий.
Для того что вы описали в вашем обращении есть термин – алекситимия. Это состояние может быть вызвано, например, переживанием душевной травмы, установками, идущими из детства и так далее. Алекситимия это не обязательно неспособность чувствовать, часто это просто непонимание своего тела и своих эмоций.
Снижение чувствительности к себе, собственным потребностям и желаниям, нередко способствует снижению жизненных потребностей. Растерянность, ощущение непонимания происходящего, замкнутости или отделенности от яркого мира что вас окружает. Усталость, порождающая бессилие. Суицидальные мысли здесь – часть процесса поиска выхода из этого состояния, вы ищете путь и нащупали самый простой. Но он отнюдь не единственный.
Юрий, психическое и физиологическое состояние неотрывны друг от друга. Решение обратиться за помощью очень ценно, это уже большой шаг к изменению текущей ситуации – ведь вы поняли своё желание когда писали: «мне хочется прожить жизнь, прожить её полноценно». У вас есть эмоции, есть чувства, есть желание жить – всё это есть внутри вас, надо только найти и вынести их на солнечный свет.
Первым шагом может стать определение «болевой точки» - места, в вашем опыте, где что-то случилось, надломилось и вы потеряли связь с самим собой. Это можно сделать обратившись за консультацией к психотерапевту – в идеале очно (можно обратиться в медучреждение по месту жительства). Разобравшись с происходящим на телесном уровне, можно приступать к работе с психической составляющей. Наиболее эффективной эта работа будет если у вас есть возможность найти специалиста рядом с вами, с возможностью поддерживать длительный контакт, возможно, подобрать сопутствующую медикаментозную терапию.
Так же для получения дополнительной психологической помощи в дистанционном формате вы можете позвонить по доступному Вам телефону доверия или создать «личный кабинет» на нашем сайте и продолжить интернет-консультацию.
Юрий, я очень надеюсь, что у вас хватит решимости и сил позаботиться о себе!
С уважением, консультант Катерина.