Вопросы
Здравствуйте.
На протяжении последних четырех месяцев в голову приходят мысли о самоубийстве и вообще пропал интерес к жизни, ни в чем не вижу смысла (даже в вещах которые раньше нравились). В добавок ко всему этому у меня нет друзей и единственные место, где я коммуницирую, - это магазины. Поддержки мне ждать не от кого, по этой причине пытаюсь найти информацию в интернете, но всё бесполезно — становится только хуже, я уже на грани, чтобы сдаться.
Здравствуйте, Екатерина.
Уже несколько месяцев Вы считаете, что потеряли интерес к жизни, нуждаетесь в поддержке. Иногда Вас посещают суицидальные мысли.
Мне жаль, что Вы столкнулись с подобными мыслями и переживаниями, действительно хочется Вас поддержать сейчас. Очень значимо, что Вы осознаёте опасность ситуации в данный момент и боретесь с ней, Вы ищете информацию самостоятельно, а так же продолжаете поддерживать социальные контакты (пусть даже при общении в магазине). Хочу отметить, что подобные планомерные, целенаправленные действия требуют большой осознанности и целеустремлённости, что очень непросто в подавленном состоянии. Это отнюдь не мелочи, а прокладывание дорожки к восстановлению душевного равновесия.
Вы пишете, что не получаете удовольствия от вещей, которые радовали Вас раньше - это один из самых ярких признаков депрессии. Иногда подобное состояние может длиться годами, значительно влияя на уровень жизни человека, подтачивая его силы. Подумайте, знаете ли Вы, или предполагаете, что могло его вызвать, стать причиной. Рассмотрите вариант обсудить его с медицинскими специалистами. Это нормально.
Так же Вы пишете, что хотели бы получить поддержку. Совершенно естественная потребность. Кстати, осознание собственных потребностей - ещё один ключевой момент в "спасении" себя. Мы не можем получить помощь, пока не знаем, что нам нужно. Вы пишете, что сейчас нет возможности получить поддержку от родных и близких. Не торопитесь, подумайте, действительно ли это так. Иногда мы сами не обращаемся к близким, ожидая, что нас отвергнут, или не желая "лишний раз их беспокоить" и теряем очень важный ресурс. Представьте, есть ли среди Вашего окружения человек (люди), которому Вы хотите можете довериться, решитесь ли Вы поделиться.
К сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию (ведь каждый человек, его переживания и жизненные обстоятельства уникальны). Вы сделали самый важный шаг - обратились за помощью, настало время для следующего -принять её. Для более подробной консультации предлагаю Вам обратиться на телефоны экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:
8-495-989-50-50
8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться при возникновении суицидальных мыслей, а так же обсудить вероятность развития депрессивных состояний. Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку.
Если Вы не готовы сказать о своих переживаниях вслух, то можете перейти в раздел "личный кабинет" нашего сайта и рассказать о происходящем подробнее. Там возможен формат диалога.
С уважением, Александра.