Вопросы
Здравствуйте. Я испытываю проблемы со сном. В интернете не нашла решения проблемы. На протяжении уже двух лет, периодически по несколько дней подряд мне снится один и тот же сон, где я попадаю в дтп. Сон начинается по разному но всегда заканчивается одним и тем же незнакомым мне перекрёстком и машиной, в которую я врезаюсь. После я просыпаюсь, сильно бьется сердце, пот, иногда просыпаюсь от того, что не могу кричать, как будто нет голоса. После не могу уснуть, даже если спала всего 3 часа. Такое может быть 4-6 дней подряд. Я за рулём каждый день, езжу на работу, тк живо от неё далеко. За рулём чувствую себя уверенно, не боюсь дтп. В чем причина такого сна и как следствия бессонницы, я не знаю. Как можно решить эту проблему?
Здравствуйте, Карина!
Вопросы функционального значения сновидений интересовали людей с давних времён. На сегодняшний день существуют разные теории о понимании снов. Однозначных ответов по этому вопросу нет, но многие исследователи сходятся в том, что сновидение создаётся мозгом из обрывков памяти. Сценарии, события и персонажи — это некая комбинация того, что уже хранится у нас в голове. В сновидениях может присутствовать определённая логика — когда спящий погружается в глубокие и важные для личности воспоминания, или продолжает искать ответ для нерешённой проблемы.
Часто человеку кажется, что он знает о себе все: о том, как думает, как воспринимает, запоминает, реагирует. Но в действительности это не так. Многое скрыто от сознания человека.
Эта особенность человека показана в модели самопознания «окно Джохари». Модель показывает, что психика человека устроена не так просто, как кажется. Есть то, что человек осознает, а есть то, что остаётся скрытым от него и его окружения. Открытая зона – это то, что Вы знаете о самой себе. Слепая зона –то, что другие люди знают о Вас. Скрытая зона – то, что другие люди не знают о Вас. Неизвестная зона – это то, что Вы сами не знаете о себе.
Последняя зона как раз показывает, что есть события неосознаваемые Вами, но где-то глубоко затрагивающие и волнующие, которые как раз и могут раскрываться во сне символически. А вот что скрывается за сюжетом сновидения, лучше разобрать в очной работе с психологом по месту жительства или открыть тему в личном кабинете по этому вопросу. Возможно в сюжете закодирована неосознаваемая Вами тревога,страх или что-то другое.
Не стоит упускать из виду, что плохой сон и кошмары могут являться следствием иных причин, связанных с питанием, стилем и ритмом жизни, личностными особенностями восприятия событий в течение дня или особенностями реагирования. Предлагаю Вам подумать над возможными причинами некачественного сна и своими соображениями поделиться с психологом-консультантом. В сотрудничестве Вы найдете эффективную стратегию восстановления полноценного ночного сна.
С уважением, консультант службы.